從小讓孩子這樣睡，顏值會越睡越高！

漂亮的頭型可以為寶寶的顏值加分，讓寶寶360度保持完美。那麼如何讓寶寶睡出好頭型，就成了媽媽們關心的問題。那寶寶的頭型到底和哪些因素有關呢？

【寶貝的頭型與枕頭有關嗎？】

寶貝的頭型與枕頭無關，與寶貝的睡姿有關。剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，寶貝頭部都有相當的可塑性。所以媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側卧交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

【新生兒什麼睡姿最健康？】

●趴睡

在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯卧睡覺容易發生意外窒息。另外，俯卧睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。

●側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由於新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側卧，在0.5～1小時後，即可平卧。

●仰睡

最好讓寶貝採取仰卧睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成「大扁頭」，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

小叮嚀：

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

【寶貝何時開始使用枕頭合適呢？用多高的枕頭？】

對於寶貝來說，適宜的枕頭，有利於寶貝頭部血液循環，協助寶貝儘快進入夢鄉，並保護寶貝的頭部，促進生長發育。枕頭過高、過低都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。所以，適時為寶貝選擇合適的枕頭是媽咪的一個重要工作。

一般來說，寶貝3個月左右開始學抬頭，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。平躺時，頸椎就會有一定的懸空，因此，為了維持生理彎曲，保持體位舒適，在寶貝3個月大時可以開始經常使用枕頭了。開始不要太厚，通常以1～3厘米為宜。枕頭的長度則要與寶貝的肩部同寬最為適宜。不過，1歲之前的寶貝們身體差異非常大，何時開始給寶貝使用枕頭需要媽咪根據自己寶貝的發育情況來區別對待。有的寶貝僅僅1個月大時，肩部寬度明顯超過頭部，側睡時頭部已經開始偏低，這時的寶貝就需要開始使用枕頭了。

而且，隨著寶貝的發育，每過一段時期，寶貝的頭部與肩部的比例就會有所變化，所以，細心的媽咪一定要根據寶貝發育的變化及時調整枕頭的厚度，不可以一個枕頭從小用到大。寶貝7～8個月學坐時，胸椎開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時應給寶貝選擇3～4厘米高的枕頭。到了兒童期，就要換成大約6厘米高的枕頭了。枕頭過高、過低都不利於寶貝睡眠和身體的正常發育。

來源：媽咪寶貝傳媒

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