他是中國第一瑜伽老人,人稱「瑜伽王」,90歲練瑜伽28年治好一身病痛!
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「
中國第一瑜珈老人
」沈維德
62
歲開始練瑜伽,通過瑜伽治癒多種疾病
他叫沈維德,1928年生
是一位上海退休機械工程師
他從62歲開始自學瑜伽
至今已28年
被譽為「中國第一瑜珈老人」
在中國達人秀的舞台上
他用精彩表演,讓全場起立
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沈維德退休前在上海華東電子儀器廠做工程師。別看老人現在身體這麼硬朗,
他退休前的大半世人生卻是在病魔纏身的痛苦中度過的
。他當時患有心臟病、高血壓、膽結石、還曾因胃出血住院五次,甚至面臨癱瘓的危險。就在這樣的情況下,他決心鍛煉身體。他練過長跑和太極拳,都不管用。
1990年,一個偶然的機會,讓他接觸到了瑜珈。
在開始練功時,由於年齡大,全身骨節非常僵硬
,沈維德硬是憑著一股求生的慾望,堅持苦練,這一練就是二十多年。
他每天堅持專門練習兩小時以上
,並將瑜伽融入行行走坐卧之中。經過這20多年的瑜伽練習,沈老面色開始紅潤,步履矯健,之前的老毛病統統都沒有了。
可以說沈老用實際行動證明了,瑜伽不僅是女人可以練的,更不是年輕人專屬,年齡等都不是理由。
經過上海
中醫藥大學測試,
沈老目前其生理年齡比實際年齡年輕18歲
,這也得意於沈老對瑜伽十年如一日的堅持。
沈老說:「
我修習瑜伽僅4年,前後就判若兩人
。當周圍的人看到我輕而易舉地將兩腿交叉放到腦後,然後用雙手將整個身體騰空托起時,不禁發出陣陣喝彩。
大家都感到驚訝,說我不像是一位老人,同時他們也懷疑我的年齡是否真實。
他們或許認為,上了年紀的人骨頭都硬了,怎麼還能做得出這麼難的動作?有些人甚至不相信我是退休後才開始練的。」
「其實,
我並非天生就這麼柔軟,這都是修習瑜伽的結果
。瑜伽使人筋脈柔軟,肢體伸縮自如,且肌肉有彈性。」
沈爺爺老伴說,「
他現在瑜伽已經生活化了
,如果生活中缺少瑜伽,缺少練功,就比他沒有飯吃,沒有衣穿還要痛苦。」
90歲的沈老62歲開始練習瑜伽的
,用20多年對瑜伽的熱愛和堅持,治好了一身病痛,滿滿的正能量。願你我同行,
帶著瑜伽的正能量,繼續前進!
在年輕的時候遇上瑜伽
是上天的祝福
在年老的時候遇上瑜伽
是上天的眷顧
瑜伽,是關於健康生活的科學
大師說:
「誰都可以練瑜伽,
除了懶人。
※每天都要練的10分鐘伸展 練出美麗線條!
※1.1每晚這樣拉筋,越拉越漂亮,越拉腰腿就越瘦,小肚子拉沒了
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