子宮光滑的女人，經期時3洗、2不洗，避免子宮受寒，預防婦科炎症

子宮光滑也就意味著女性的子宮沒有發生病變等異常現象，經過醫學儀器檢查時內膜的回聲均勻，這也是子宮非常健康的表現。而女性朋友們平時對子宮的養護也是使子宮光滑的重要因素，尤其是在月經期時，對於子宮更應愛護有加。

女性經期時經常可能會因為一些生活上細節的不注意而導致子宮寒涼或發生感染的不良狀況，進而導致患上一些婦科疾病。在經期時各位女性朋友一定要注意3洗、2不洗，避免子宮受寒，預防婦科病。

3洗：

1、勤洗貼身衣物：內衣物是平日里最貼近女性身體的，內衣物的乾淨整潔也是保證女性健康不受侵害的重要一環。勤清洗內衣褲，儘可能的減少上面的細菌殘留，避免細菌進入身體造成子宮疾病發生。

2、熱水沖洗腰部：女性的子宮就差不多位於腰部的位置，而洗澡時多用溫熱的水持續的沖洗腰部能夠以溫煦之氣將子宮的寒氣衝散，從而避免子宮受涼。但要注意洗澡後一定要注意保暖，否則事倍功半。

3、勤洗被褥：床上的被褥應該是除了內衣物之外貼近身體最近的物品了，如果被褥長時間不換洗上面必定會滋生細菌，在夜晚就寢時跟可能就會導致細菌的入侵，造成婦科疾病的發生。

2不洗：

1、不涼水洗腳：足部的穴位可以說是非常眾多的，按摩足部也是中醫養生中緩解病症的良方。如果用涼水洗腳無疑會導致足部的穴位受激，血液循環減慢，寒涼之氣也會由腳部沿靜脈順延而上，導致寒涼之氣進入子宮，造成宮寒，也加大了婦科疾病的發病率。

2、不涼水洗頭：很多女性每天都有洗頭的習慣，即使不洗澡也要衝洗一下頭部。然而人體頭部的位置其散熱量是很大的，用涼水洗頭更是加劇了人體熱量的流失。人體內的溫熱之氣由頭部散發出體外，這也就降低了人體對外界寒冷之氣的抵抗作用，也就更易受其影響。

在經期時女性一定要注意通過改善自己平時生活中的習慣來防止子宮宮寒的情況，這樣對於預防婦科疾病有非常大的意義。以上這3洗、2不洗的方法對女性經期時的防護很關鍵，不知道你學會了沒有？

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