身體內濕氣重，難去除，是「它」虛了，想改善吃，得吃這5物才行

不知道大家有沒有過這樣的感受，就是無論怎麼睡，都感覺睡不好，覺得身體很重，沉甸甸的，而且嘴巴覺得很黏膩，最主要的是臉色也會很差勁，其實這就是因為身體裡面的濕氣太重了。

濕氣為什麼會重，其實主要的原因就是因為脾臟變的虛弱了，脾虛了，於是濕邪開始入體了，所以想要去除身體內的濕氣，最起碼要做到一件事兒，就是將我們身體里的濕氣排出體外，這樣才可以在一定程度上預防了濕氣的產生。

吃紅薯，有利於健脾，因為紅薯是有很好的健脾的效果的，同時還可以起到益氣補血的效果，對於脾虛，濕氣重的人來說，可以說是非常的有好處了，而且紅薯屬於粗糧，對於我們身體的好處很多，還可以防癌，是一個有益身心的好物了。

吃山藥，也可以健脾，所以大家平時也可以適當的吃一些山藥，而且山藥除了可以健脾之外，對於補充身體的元氣，強健體質來說，也是有著極大的效果的。

吃板栗，板栗可以算的上是一種最受歡迎的一種零食了，味道很好，而且可以有著補腎補脾的效果，對胃也很好，所以很多胃不好，脾不好，腎虛的小夥伴，每天吃上幾顆板栗吧，但是要注意用量，因為它的熱量很高。

吃紅棗，紅棗具有補血的效果，大家都是知道的，其實除了補血效果以外，還可以很好的養脾，所以平時可以有事沒事吃幾顆，尤其是很多女性朋友，是大家的不二之選哦。

吃香菇，香菇不僅是一道很好吃的菇類，也是屬於一種健脾好物，所以平時吃飯的時候，不妨在選擇蘑菇的時候，多多選擇香菇試試。

濕氣不是一天入體的，而脾也不是一天虛的，所以想要補脾，大家最好做的一件事兒，就是長期堅持吃一些對身體有好處的食物，減少吃一些對身體無好處的東西，少喝奶茶，這樣時間久了才可以很好的保護身體健康，告別濕氣，強健脾胃。【圖片來自網路，文章均為原創】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！