「北京疾控提醒您」春節出行，這些健康錦囊您準備好了嗎？
春節假期日益臨近，中華大地即將上演一場「春運大潮」。目前正值流感、諾如病毒感染等傳染病高發季節，假期走親訪友、外出旅遊和聚會等人員流動、聚集將增加疾病傳播風險，存在各類公共衛生安全隱患。各位在外工作、遊學的朋友們出行前，一定要提前做好傳染病預防的相關準備。
北京市疾控中心提醒您：
避免帶病出行
春運期間人員流動增加，火車站、機場、客運站等公共場所人多擁擠，空氣流通不暢，細菌病毒更容易在這樣的環境傳播，如果帶病出行，抵抗力下降，更容易被傳染病趁虛而入。若必須帶病出行，應及時佩戴口罩，並準備好相關藥品。特別是慢性病患者在節日期間仍要按日常規律起居、飲食、運動，保持情緒穩定，並嚴格按照醫囑服用藥物，不得擅自停葯、調葯。
因地制宜，做好準備
外出旅遊前應做好接種疫苗等相應準備。出行前應到旅行目的地的政府或衛生官方網站了解當地傳染病流行情況，理性選擇旅行目的地，避免前往疫區旅行。一些地區和國家正流行霍亂、埃博拉、中東呼吸綜合征等傳染病，要做好相應疾病的預防措施。目前國內及全球多地也出現了流感的流行，市民朋友們一定要認真學習有關預防知識，提前做好個人防護準備，建議出行前提前接種流感疫苗，更好地預防流感。
做好個人防護
前往登革熱感染、黃熱病疫區旅行，要防蚊蟲叮咬。做好個人防護，出行前接種黃熱病疫苗。
提前備好清潔用品
提前準備免洗洗手液或消毒濕紙巾等清潔用品。途中盡量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻黏膜部位，若必須接觸應及時洗手；旅途中若無法及時洗手時，應用免洗洗手液或消毒濕巾等清潔用品清潔雙手。
提前備好口罩
提前準備好口罩，在乘坐公共交通工具近距離接觸流感樣癥狀的患者時，請及時佩戴口罩。
加強保暖
加強保暖，外出及時增減衣物。冬季天氣寒冷，室內外、車廂內外溫差大，應根據氣溫變化適時增減衣物，尤其是前往熱帶地區時，更應及時調整合適厚度的衣物。
規律作息、注意個人衛生
避免過度疲勞，充分休息，合理膳食，規律作息，適量運動；注意個人衛生，飯前、便後要洗手，盡量用肥皂或洗手液並使用流動水洗手。
編輯：lily
祝大家
旅途安康！
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