失眠健忘，氣血不足，暗示你體內器官不行，中醫說可用這些穴位！

導語：氣血是生命的根本，一個氣血不足的人很難長壽。而氣虛血虛是現代人的通病，不僅是女性常見的問題，現在不少男人也出現氣血不足的情況。今天就為大家推薦2個緩解氣血不足的小方法，記得收藏和轉發哦！

穴位按摩

取穴位置：血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就稱為血海的穴位。

按摩手法：每天上午9~11時，是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，每一側按摩3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

功效：按摩血海穴可以起到補血養肝、貧血、月經不調、痛經、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、腹痛等作用。

食療方

材料：排骨250克，紅棗、當歸適量。

製作方法：排骨剁塊後放入開水中焯一下，之後下鍋爆香，加適量的水，再放入紅棗和當歸，煮沸後轉小火，煲2小時左右即可。

功效：特別適合那些氣血不足和貧血的女性食用。

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