懷孕前3個月，孕媽在這幾方面「懶」一些，對胎兒發育更好

很多人都聽說過，懷孕前三個月最好不要告訴別人這個習俗，但問到為什麼的時候，大部分人都是不清楚的。其實之所以不能告訴別人，是因為這個時期是胎兒最容易發生意外的時候，如果孕媽已經把懷孕的好消息告訴了親朋好友，但最後胎兒沒有順利出生，就會讓大家跟著空歡喜一場。所以為了穩妥，很多人都會選擇，三個月之後，胎兒穩定了，再告訴其他人。其實在孕早期，孕媽只要能做到這幾件事情，是可以讓胎兒順利發育的。

一、保證營養

在懷孕初期，基本上所有的孕媽，都會出現早孕反應，比較常見的癥狀有噁心嘔吐、嗜睡、身體乏力、頭暈等，其中最讓孕媽難受的，就屬噁心嘔吐了，有些早孕反應嚴重的孕媽，甚至會吃什麼吐什麼，這就會導致孕媽出現營養不良的情況，而孕媽營養不良，是會嚴重影響胎兒發育的。而面對孕吐孕媽可以這樣做，首先是少吃多餐，多吃自己喜歡的原味食物，以此減少腸胃受到的刺激，避免孕吐的發生；其次吃一些高營養的食物，例如孕婦奶粉、燕窩，補充身體所需要的營養；最後少去一些有刺激性味道的場所，避免引發嘔吐。

二、補充葉酸

葉酸是維生素的一種，孕媽在孕初期適量補充葉酸，可以有效預防胎兒出現神經方面的畸形。因為孕初期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的重要時間段，此時胎兒細胞生長、分裂的速度特別的快，而葉酸有促進骨髓中細胞成熟的作用。孕期補充葉酸，可以吃孕婦專用的葉酸片，也可以從綠葉蔬菜中攝取。

三、不要生氣

受身體激素分泌以及身體不適的影響，很多孕媽在孕初期情緒起伏都非常的大，但建議孕媽盡量不要生氣，保持心情的平和。因為人在生氣、哭泣的時候，很容易導致血液循環不暢通，從而影響胎兒的發育，孕媽可以通過運動或者是看書、聽音樂的方式，來轉移自己的不良情緒。另外，家有孕媽的，家人一定要及時的了解孕媽的情緒，並給予適當的安慰。

四、少做家務

在孕期尤其是孕初期，孕媽要慎做家務，因為很多家務都需要彎腰、下蹲，而人在做這些動作的時候，腰腹部需要用力，不小心可能就會傷害到胎兒。所以為了胎兒健康的發育，家務活最好交給家裡的其他人做。

除了上面的這幾條，在孕初期媽媽還要注意自己的個人衛生、按時休息、不要讓自己太過疲憊，只有這樣胎兒才能更好的發育。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！