身體出現這個問題的女性朋友，調理身體比備孕更重要更關鍵

對於女性朋友來說，貧血是很常見的事情，有些是本身身體營養吸收不全面，有些是營養不良導致，而且每月姨媽來也會導致輕微的貧血，如果有這些情況的女性朋友，不要急於備孕，先把身體養好了，才能孕育出一個健康聰明的寶寶，我們一起來看看需要怎麼去調理會更加科學。

對於貧血的朋友來說，有時候會覺得全身酸軟無力，很容易就覺很睏乏，臉色也相對比較蒼白無血色，這些都是貧血會引起的一些小細節，不要忽視了，可以儘快到醫院就醫，醫生會開一些補鐵的口服液先讓其服下，先把這個問題稍微緩解，然後會讓你在後期用食療的方式進行補充。

對於女人來說，補血益氣是日常需要經常做的功課，阿膠和紅棗就是最好的滋補食物，特別是紅棗，具有天然維生素的美稱，滋陰補陽的功效顯著，價格也是非常的親民，每天三3-5顆紅棗泡水喝或者干吃，都是可以起到很好的效果，必須持續時間的吃，才能更好的吸收。

在平時的飲食中，可以從食療方面進行補充，蔬菜方面菠菜，胡蘿蔔，動物肝臟是豬肝，和烏骨雞都是很好的補血的食材，可以在平時的烹飪後進行食用，其實這些滋補的東西，都是要持續的吃，如果吃了三次就不吃了，這是起不到任何效果的，都是要有耐心的跟進，平時飲食要均衡搭配，不要出現偏食挑食的現象，一般的情況下是不會出現有這種狀況的，所以，很多都是需要平時的各方面的均衡調配，日常可以多添加紅糖姜棗茶，對女生來說是聖物，特別是對於備孕期的女性來說更是很好的東西哦。

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