血糖升高 身上3個地方可能會變壞 一旦發現 需趕緊降血糖

血糖升高是指體內的葡萄糖含量太多，而葡萄糖是為人體提高能量的重要物質，不過，什麼東西都是太多了不好，而血糖太高會容易讓身體吃撐了，容易引起糖尿病。而糖尿病又會引起其他的併發症，降低器官功能，加快人體衰老。不僅如此，糖尿病癥狀嚴重還會縮短壽命，導致病人失去生命。所以一旦發現身體有異常情況，就要趕緊降血糖，穩定血糖才能遠離糖尿病。

那麼，血糖升高到底對身體有什麼傷害呢？

1

眼睛變壞

血糖高會傷害到眼睛，癥狀輕會導致眼睛視力下降，看人模糊，尤其是早上起床時視力最差。一旦癥狀嚴重就會導致眼睛得了糖尿病性白內障，發現早可以做手術切除，一直拖延不治療就會導致失明，再也看不見世界的風景。

2

腎臟變壞

血糖高之所以會讓腎臟變壞，是因為體內血糖高會導致口渴經常喝水，而經常喝水就會導致產生很多的尿液需要經過腎臟排出體外，加重腎臟負擔。而高血糖也會殘留在腎臟里，傷害腎功能，就會導致腎臟越來越不好，最後變成腎衰竭，這個也是糖尿病死亡率變高的因素之一。

3

腳變壞

高血糖還會傷害到的地方就是神經系統，造成神經系統變壞引發四肢發疼、發涼和發麻等癥狀。而腳因為是人體最末梢的地方，一旦腳部神經系統變壞就會導致腳不能正常活動，沒有知覺，癥狀嚴重還會致殘。

那麼，血糖高病人應該吃什麼降血糖呢？

1

苦瓜

苦瓜和它的名字一樣很苦，但是它的營養價值和藥用價值都高，特別是它含有的苦瓜皂甙是其他食物沒有的物質，可以降低血糖濃度，和胰島素有一樣的作用，所以苦瓜也被人們稱作是植物胰島素。常吃苦瓜還能刺激胰島素分泌降血糖，比打針方便，是血糖高患者的福音。

2

紅薯

紅薯雖然和五穀類一樣都是屬於碳水化合物，但是紅薯裡面含有的膳食纖維和多種維生素比五穀食物多，可以幫助人體穩定血糖。大家都知道血糖高的人吃飯要少吃多餐，這樣才能有助於體內的血糖穩定，而且紅薯可以代替主食食用。

南瓜

南瓜是黃色食物，含有很多的果糖養物質，可以抑制葡萄糖形成，也能降低人體膽固醇產生，可以預防動脈硬化。而且南瓜還含有戊聚糖、甘露醇和腺嘌呤等物質，對人體健康有好處，能夠增強胰島功能，促進胰島素分泌，降低血糖。不過每天也不要吃多，100克的南瓜就足夠了，對降血糖預防糖尿病有幫助。

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