轉給糖尿病人：它是天然胰島素，你吃上了么？

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2型糖尿病一般是由於體內胰島素分泌不足致使血糖含量過高引起的，胰島素是調控血糖水平的必要條件，只有胰島素正常工作了，體內的血糖水平才會呈現正常。

藥物治療是2型糖尿病患者最常採用的治療方式。2型糖尿病其實沒那麼可怕，大家也沒必要談「糖尿病」色變，患者可以通過改變飲食來控制自己的血糖。少糖、少鹽、低脂肪是糖尿病患者必須遵循的飲食要求。

但你可能還不知道，降低血糖的一個有效方法就是吃這種瓜果！是的，你沒有看錯，這種常見的瓜果在菜市場隨處可見，就是「苦瓜」。

苦瓜，葫蘆科植物，既可以做食材，做成一道道可口的美食，又可以入葯來治療某些疾病，比如：糖尿病。研究表明，苦瓜中含有苦瓜素及多肽-p，可以幫助你調節血糖水平，降低患糖尿病併發症的風險。

研究表明，2型糖尿病患者連續四周每天服用2000 mg苦瓜可有效降低血糖水平。苦瓜中的多肽-p是一種類胰島素，有降低血糖的作用。目前已有研究人員從苦瓜中提取這種類胰島素用於治療糖尿病的研究中。

苦瓜，在我們的日常生活中很是常見，在超市或者菜市場均可以買到。閑暇時光里，給自己榨一杯苦瓜汁，聽著音樂，看看書，喝一杯苦瓜汁，大大調節你的血糖水平。如果你覺得這樣太苦了，涼拌苦瓜絲也是個不錯的選擇。

苦瓜可以增強細胞吸收葡萄糖的能力，改善因胰島素不足造成的血糖水平過高的情況，是糖尿病患者飲食中的不錯選擇哦！

除此之外，如果你有糖尿病，還可以試試中醫的方法：

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