孕婦為何要左側睡？這2種睡姿危害大，孕婦一定及時避免

現在社會我們的身體情況越來越脆弱，很多時候稍不注意，可能就會發生危及生命的事情。尤其現在對於孕婦來說，對待自己要更加的謹慎，畢竟肚子里還有一條命呢。所以現在孕婦需要注意的地方有很多，今天我們就來給大家分享一下孕婦睡覺的姿勢問題對自己和寶寶產生的影響。

提到睡眠姿勢的問題，作為我們普通人來講，無非就有三種方式，平躺，左側和右側。每個人睡眠的姿勢可能都不一樣，但大多數都是在以自己習慣的姿勢睡眠。可能有很多人雖然睡眠的姿勢比較舒服，但是可能對於你的身體是不利的，比如說孕婦如果選擇左側睡的話，就會有以下好處。

在左側睡，可以防止寶寶的頸部被纏繞。胎兒發育到五個月之後，就會有各種在子宮裡的運動，比如伸胳膊伸腿，翻身吐泡泡等。寶寶一旦會在子宮內運動，就很容易讓寶寶和臍帶打架，寶寶動的越劇烈，臍帶越可能纏住脖子。我們通過睡覺的姿勢可以改善臍帶纏脖的現象。

防止造成寶寶缺氧現象，大家都知道寶寶在子宮內所需的氧氣都是通過媽媽的血流流動完成的。血液流動中的鐵元素會攜帶氧分子提供給寶寶，想要寶寶獲得足夠的養分，首先媽媽的血液流動在子宮內必須暢通。左側卧睡的話，有利於媽媽的血液流入子宮，這樣才可以給寶寶提供足夠的氧氣。

避免媽媽產生胃的不適反應。在懷孕期間，為了讓媽媽和寶寶都得到充足的養分，孕婦必須食用大量的食物，甚至是營養品。食物量的突然增大，會使胃的功能需求變強。一段時間胃可能會不太適應大的消化量，而寶媽如果能夠左側卧睡，可以改善胃的不良反應，使胃儘快適應，也是寶媽能更舒服一些。

雖然左側卧睡有一定的好處，但是並不是說所有人都要選擇左側卧睡，孕婦在睡眠姿勢問題上要經常的變換姿勢，不要從一而終。盡量按自己舒服的睡眠姿勢來，其實你睡著了，你也不知道自己是什麼樣的姿勢睡的。

無論大家怎麼樣睡，這兩種姿勢是確實有危害的。

第一，趴著睡

趴著睡會使身體的內臟都受到壓迫，會將胎兒往上壓迫。這樣會使你的胃有被頂著的感覺，影響自己的消化問題。很少見過孕婦有趴著睡的，趴著睡極容易造成胎兒缺氧情況。因為趴著睡會導致孕婦的血液流通不暢，血液很難流入子宮內，無法給寶寶提供氧氣。而且會使自己的脖子和腰特別疼。

第二，悶頭睡

很多人尤其是在冬天喜歡把被子捂在自己頭上睡，可能會覺得這樣更暖和，但其實不然。孕婦在睡眠時是最需要氧氣的，捂著頭極易造成孕婦的缺氧，同時寶寶也得不到氧氣。而且被子裡面的細菌很容易造成孕婦過敏，過敏嚴重的時候能夠危及生命，所以大家盡量不要悶頭睡。

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