肝病醫生勸告：這8種食物，再難吃，也要多吃，否則肝臟會受傷！

在現代社會中，隨著人們生活水平的提高，越來越多的飲食選擇擺在人們的面前，但是食物種類的豐富、飲食的多樣並沒有帶給人們健康的身體，反而導致肝臟的各種損傷。

肝臟是人體中最大的解毒器官，食物、藥物中的毒素都是經由肝臟分解、排出，一旦肝臟功能受損，將會嚴重影響生命安全。

中醫如何治療肝病？

中醫認為，肝為將軍之官，與腎臟的關係密切，腎為肝之母，肝臟不好累及腎臟，容易肝腎兩虛，繼而累及其他臟腑。

僅肝病的種類就很多：

肝氣鬱結證：包括慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎，神經官能症，肺結核，月經失調等證。

肝火上炎證：包括高血壓病、狂躁型精神病、中耳炎、上消化道出血、眼部急性炎症可見此證。

肝陽亢盛證：引起的中風、腦血管疾病等證。

肝陰不足證：包括慢性肝炎、高血壓病、神經官能症及眼部慢性疾患等疾病。

對於肝病問題引發的疾病要辯證治療，而且還要照顧到膽、腎、肺等臟腑！

日常養生，3個方法養肝護肝！

方法一：閉目、轉睛

肝主藏血、肝開竅於目，一般肝臟的問題都可以表現在眼部，如肝血不足引起眼睛乾澀發癢等，肝的收斂功能不足引起迎風流淚等。

經常閉目，不僅能養神還可以養肝。如果肝火大，可以閉目、降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。

閉目完還可以轉睛，就是轉動眼珠，保持頭部不動，可以固定遠方一個大型物體為目標，從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。10圈左右明顯感覺視力清晰。

方法二：跪膝法：引血下行，養肝護膝

跪膝法就是跪著，用膝蓋走路。

中醫上說，膝蓋是筋之府，也就是說，膝蓋是筋藏身的房子，是筋的匯聚點。跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

「肝主筋」，「肝開竅於目」，所以，跪膝法還具有養肝護目的效果。

這種方法其實也是對膝蓋的保養，跪膝走的時候如果疼、酸、脹是正常反應，如果實在磨損嚴重，可以選擇在柔軟的床上或跪在墊子上進行，或者直接跪在那，屁股貼著腳跟。

方法三：養肝茶

蒲公英玫瑰茄茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是「葯食兩用」的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風。

每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。

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