痛風是由於體內嘌呤代謝障礙或尿酸排出減少引起的一種疾病，是一種常見的慢性病，中老年人居多。對於痛風，很多人都缺乏正確的認識，也因此造成很多病人在患病之後才去了解該病的相關知識點。痛風其實並不可怕，只要控制穩定，是不會影響人的正常生活。但是，痛風患者要注重保養，從生活中各個方面著手去做，從飲食上、生活習慣上等等。

痛風病人應該怎麼保養？

第一、保持情緒的穩定，愉悅的心情。痛風患者如果情緒波動較大或者整天鬱鬱寡歡，是會增加痛風發作的概率的。很多人以為，患了痛風就認為治不好，這樣的心態往往加重患者的病情。良好的情緒能使病情好轉，使患者建立治癒的信心，能幫助患者促進治療。並且，良好的心態所起到的作用有時是使用昂貴的藥物也無法比的。

第二、保護腎臟。腎臟是人體進行代謝的重要場所，而痛風患者體內過多的尿酸會損害到腎臟。若不及時處理，腎臟功能會進一步衰退。患者可以增加飲水量，多吃蔬菜水果，多食用清淡嘌呤含量低的食物，促進尿酸的排泄，預防尿酸對腎臟的損害。除此之外，可以多食用補腎的藥材，補氣血。同時，應禁止一切高嘌呤的食物，諸如肉類，貝類海鮮，燒烤，火鍋，尤其是火鍋湯，啤酒動物內臟等。

第三、進行瑜伽等體育鍛煉。痛風患者是不宜進行劇烈的運動的，但還是得進行適當的運動。瑜伽不僅能鍛煉身體，增強免疫力，還能是患者放鬆身心，對於痛風患者來說是再合適不過的選擇。

第四、控制好體重，不要長胖，如果是肥胖者可以適當的減輕體重。研究表明，痛風和肥胖有很大的聯繫，肥胖者患痛風的幾率比正常體重者要大很多。所以，這也是為什麼痛風患者要控制體重的原因，肥胖會惡化病情。

目前，痛風尚缺乏有效的根治措施。為此，除藥物治療外，控制飲食以及日常進行調理，對控制病情發生、發展具有重要意義。以上就是痛風患者保養的小方法，做好這些也是有利於疾病的治療。

本文指導專家：

徐衛東，副主任醫師，江西中醫藥大學附屬醫院。

擅長中西醫結合法治療系統性紅斑狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕性、痛風性關節炎、骨性關節炎、強直性脊柱炎、骨質疏鬆、肌炎皮肌炎、頸椎病、腰椎病、不明原因關節腫痛、貧血，白血病等。

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