寶寶1歲前，這些小方法可以有效提升他的免疫力

維維今年快4歲了，下半年的時候媽媽把他送進了幼兒園，結果去幼兒園之後他就經常生病，大病小病沒有斷過，真是讓媽媽費盡了心。其實很多孩子可能都是這樣的，在家時一直被細心呵護，一旦換一個環境生活就會經常生病，其實這並不能完全怪外界的環境，而是因為這樣的孩子自身的抵抗力太差了，所以即使是長大一點，身體可能還是不如有些孩子好。孩子在1歲之前，媽媽就可以提升寶寶的免疫力了，這幾個方法很有效。

1.穿衣習慣

寶寶在1歲之前，通常都不會表達自己的想法，所以即便是冷熱也需要寶媽去揣測。有些寶媽總覺得寶寶小，比較怕冷，一到冬天就給寶寶捂得很厚實，認為包的越嚴實對寶寶的身體就越好，其實這樣反而會降低寶寶的免疫力。給他捂得太嚴實，他就感受不到外界的溫度，自身的抗寒力自然也會降低。所以寶媽給寶寶穿衣服時厚度要適中，最好選擇輕薄舒適、保暖性還強的衣服，這樣寶寶穿上就不會覺得拘束。

2.飲食習慣

寶寶一歲之前最好可以喝母乳，母乳中含有的多種營養物質都可以給寶寶的身體提供成長必需的元素，母體形成的免疫物質會通過母乳再傳遞給寶寶，有效增強寶寶的免疫力。不過不管是怎樣的餵養方式，都要注意一點，不要給寶寶過度餵養，因為他的腸胃功能還不完善，如果吃的太多，可能會出現消化問題。另外要多讓寶寶喝開水，均衡飲食，提高免疫力。

3.衛生習慣

「病從口入」，寶寶1歲之前並沒有臟凈的概念，所以需要寶媽做好衛生工作。寶寶的奶瓶和入嘴的東西，一定要及時清洗，寶寶上廁所後和吃東西時要用乾淨的毛巾把他的手擦乾淨，防止細菌進入口中。當然了，雖說衛生習慣很重要，但是也不要過分強調衛生，該讓寶寶接觸的東西也一定不能少，適當的讓寶寶接觸細菌，也有助於形成抗體，提高免疫力。

4.睡眠習慣

睡眠習慣是最基礎的一項，良好的睡眠質量才能保證寶寶健康發育。寶媽可以給寶寶規定一個睡眠時間，只有晚上休息的好，免疫力才會更高。不過也不要讓寶寶睡的時間太長，白天可以適當帶他出去運動運動，有助於晚上更好地休息。

所以，想要提升寶寶的身體免疫力，寶媽就要提前做準備，趁著寶寶還小的時候就要把身體的基礎打牢，這樣他以後就不會頻繁生病了。

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