腰酸腰痛不用愁，經常按揉保健康——腰俞穴！

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腰俞穴在人體的骶區，在後正中線上，取穴時俯卧，順著脊柱向下，正對骶管裂孔處即是腰俞穴的位置。刺激腰俞穴可以採用按揉的方式，將食指的指腹按壓在腰俞穴穴位上，以穴位為中心進行慢速順時針按揉，每次1-3分鐘，每天早晚各按揉一次。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，你的關注，是我們持續創作的動力！祝各位看網友生意發發發，學業事業成成成，身體康康康！ 註：文章內容圖片來源於網路， 如有雷同純屬巧合，如有侵權請聯繫刪除，謝謝大家的支持鼓勵！小編在這裡感謝各位看網友了！圖片來源網路，著作權歸原作者所有。感謝您的閱讀與分享。

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