隨著社會的進步，現在的人們生活質量提高了，但是相應也帶來一個問題，就是對於女性來說的話，懷孕或者是分娩的時年齡也在逐漸的增大。

所以很多准爸爸和准媽媽在孕育的過程中相對來說就會比較著急，很著急想知道可以通過什麼樣的方式能夠儘快的完成受孕，懷上自己的寶寶。

如果非要計算如何才能提高受孕率的話，排卵期往往是我們常說的一個話題，女性的排卵期會持續多久？一般的情況下一次月經周期往往只有一次卵子的成熟和排出，所以在這個時候進行性生活往往能夠提高受孕的幾率。

如何計算排卵期？

一般女性的月經周期分為這幾個階段，增生期、分泌期、月經期。在分泌期又稱之為「黃體期」，也就是說從排卵以後到下一次月經要來這一段時間稱之為黃體期。通常對於女性來說這一個期間相對是一個比較固定的時間，一般是兩周左右。

計算排卵期的時候，可以簡單的計算為下次月經要來的那一天往前的14天左右。在這個時候進行性生活一般來說是可以提高受孕的幾率的。

測量基礎體溫計算排卵期

有的時候也可以通過測量基礎體溫來判斷什麼時候排卵。基礎體溫就是指在安靜的狀態下，排除生活以及疾病等其他的影響我們身體基礎體溫的狀態。建議在早晨未起床沒有運動時來計量基礎體溫的情況。

為了更好地計量，通常情況下建議大家在前一晚上入睡之前，將一個甩好的體溫計放在床頭，這樣在第二天早上起來以後就可以立刻測量，已達到最精準的數據。

在排卵期的時候，女性身體的基礎體溫會有一個增高的過程，一般來說會在原來的基礎上增高0.3到0.6攝氏度左右。如果大家在計量這個基礎體溫的時候發現了基礎體溫的增高，可能就表示這段時間可能是排卵期，那麼在這個時候同房也是能夠提高受孕率的。

提示：測量時放在舌下會比腋下更穩定，至少持續14天。

其他方法判斷排卵期

除了測量基礎體溫這樣一個麻煩的方法以外，在排卵期前後女性通常會覺得陰道分泌物相對會多一些，並且狀態會更粘稠，這也是排卵的一個外在信號。

郭醫生提醒：備孕一年以上沒有懷孕怎麼辦？

如果有正常的性生活半年到一年依然沒有成功受孕的話，我們還是要建議醫院進行相應的檢查，因為現在畢竟有一部分人群受孕是比較困難的，不能夠無限期的這樣嘗試下去，因為隨著女性年齡的增加，受孕的困難程度也會逐漸的增加，而且卵子的質量也會逐漸的下降。

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