放假了告訴孩子：這是一天中最該用於學習的四個黃金時段

什麼時候學習效率最高？當然是大腦最清醒的時候！

所以咯，孩子們一定要科學用腦，每天充分利用最佳時間進行學習，用對勁兒！然後該玩的時候玩，做到用快樂高效的心情來學習，這才是真正的減負！

那麼，什麼時候是大腦最清醒時間？看過來咯！這四個時段你得知道！

生理學家研究發現，大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，可以輕鬆地掌握、鞏固知識。

▊ 第一個最佳學習時間

清晨起床後

大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處於新的活動狀態，清醒得很。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。

▊ 第二個最佳學習時間

上午8點至10點

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

▊ 第三個最佳學習時間

下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

▊ 第四個最佳學習時間

入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不容易忘記。

當然，這是人類的一般性學習時間規律，對於不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段。掌握了這種提高學習效率的小竅門，孩子們在學習上就不必那麼疲勞和無助了。

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