身上一旦出現「5種」變化，是在提醒你：脾虛「找上門」了！

脾是我們的後天之本，又是氣血生化的源泉，如果想要身體強健，皮膚好，氣色好脾胃功能健運是前提。其實很多人都不知道，」百病皆由脾胃衰而生也」。在這裡需要提醒大家，身體上的5種變化，小心脾虛找上門了！

身上一旦出現「5種」變化 ，是在提醒你：脾虛「找上門」了!

1、食慾下降。

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

2、睡覺常常流口水

脾虛的人，會出現記憶力減退的癥狀，另外會覺得老是不清醒，睡眠質量不好。很多人睡覺會流口水，這跟脾虛也有很大的關係，中醫認為，涎（口水），為脾之液，正常情況下不會外溢。當脾虛不固的時候，才會出現睡覺流口水的情況。

3、早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現

4、舌苔有齒痕

舌頭是表現內臟出現問題的一個重要窗口，尤其是脾虛的時候，舌頭表現的更明顯。當舌苔出現齒痕的時候，就證明脾虛了，當舌頭有齒痕加上發白的話，就證明脾虛的很嚴重了。

5、大便異常

脾虛的人，大便肯定異常，過稀過粘都是脾虛的癥狀。很多脾虛嚴重的人會出現脾虛泄瀉的癥狀，這是一個中醫詞，出現這個癥狀的人，吃什麼拉什麼，長時間身體會確少很多營養的。

生活上我們應當注意這5種細微的變化，特別是經常經常加班，勞累過度，飲食失調的人。生活上的一些壞習慣，都會導致脾胃損傷，長期不及時調理脾臟，就會引發各種脾胃疾病的並發。養脾千日用於一生，就是這個道理。

養脾很簡單：每日三杯養生茶

茯苓玫瑰花茶

材料組成：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

茯苓味甘、淡，性平，無毒，歸心、肺、脾、神經，入葯可有利水滲濕，健脾，寧心之功效。

具體製法：取上述5種草本植物每樣3~5g，洗凈後與適量的清水一同煎煮30分鐘，待溫度適宜後取汁飲用，每日2~3飲即可。覺得麻煩也可以選用同配方的袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶，開水沖泡飲用。

被脾虛濕氣重纏身的人，可以飲用此茶，能達到健脾祛濕的作用，養生茶不會像藥物那樣有副作用，脾虛以飲茶的方式達到養生保健的目的。

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