月經量少別發愁！多喝4碗湯，補血又暖宮，氣血充足氣血好！

月經是成熟女人的標誌，而月經正常與否也代表著女性健康的標準。隨著年齡的增長，女人的不良習慣，缺少運動，壓力大等多種原因，導致體內雌激素減退，月經量減少，同時，也反映著女人的子宮和卵巢開始出現早衰現象，不得不承認，女人，你已經開始慢慢變老了，相信這是所有女人都不願意看到的。

怎麼辦？女人們要積極改掉生活中的不良習慣，同時，還可以使用食療的方式來起到養護卵巢健康的作用。

月經量少別發愁！多喝4碗湯，補血又暖宮，氣血充足氣血好！

1、當歸生薑羊肉湯

女人月經量少別發愁，可以常喝一碗當歸生薑羊肉湯，當歸是一種中藥材，具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用，生薑和羊肉都有溫補的作用，用三種食材一起煲湯來喝，具有溫經散寒，補血調經的功效，適用於因血虛有寒而引起的月經不調。

2、烏雞枸杞湯

烏雞對於女人來說可以說是大補的，烏雞的營養價值更高，對於調理女性氣血不足，身體虛弱等都有非常好的食補效果，在煮烏雞湯時放入一些枸杞，能更有效的調理女性的氣血問題，滋補女性的子宮和卵巢，讓女人氣血十足，補血又暖宮。

3、田七蛋花湯

田七是一味很好的中藥，它具有活血化瘀、散血止血的作用，而雞蛋對於人體來說，是有益氣補虛的功效，用兩種食材一起煮湯來喝，可以有效調理女性的月經不調、月經量小、痛經等女性月經問題，給女人補血化淤，有效調理女性氣血，讓女人氣血十足。

4、三紅補血湯

這裡指的是紅薯，紅棗和紅糖。用這三種食材一起煮湯來喝，可以有效起到滋補女性的卵巢和子宮，紅薯中含有大量的澱粉、維生素、礦物質和膳食纖維，有補充女性氣血的功效，同時，再加上具有養血功能的紅棗和紅糖，可以效調理女性月經量少、痛經等月經問題。

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