常吃紅薯有3個功效，但紅薯不能和它們同吃，愛吃紅薯不妨看一看

大家對於紅薯來說並不陌生，尤其住農村的，相信大家都是吃紅薯長大的。紅薯可以洗洗直接生吃；可以切成細絲晒乾後，和米一起煮飯吃；也可以切成片或者塊狀，晾乾後炸著吃；而現在也有很多商家把紅薯做成紅薯干，打好包裝，做成零食，放到各大超市去銷售。紅薯不管怎麼吃，都掩飾不住它的功效。

有減肥的功效

紅薯不僅是含有大量膳食纖維的食物，而且還是低脂肪、低熱量的食物。吃紅薯不僅有填飽肚子的功能，還可以減少脂肪在人體裡面的堆積，如果想減肥的人，不妨可以吃點紅薯，有減肥的作用。

有通便排毒的功效

紅薯之所以可以通便排毒，是因為紅薯中含有的膳食纖維起著作用，可以刺激腸胃蠕動，起到通便排毒的功效。

有防癌抗癌的作用

紅薯含有β-胡蘿蔔素、維生素C和葉酸，這三種是具有防癌抗癌的物質，在一定程度上可以有效預防直腸癌和結腸癌。

現在的生活水平好了，人們追求更好的物質生活，不過紅薯作為養生食物，還是可以經常吃點它。不過，在吃紅薯的時候，要記得紅薯不能和3種食物同食，要謹記。

不能與螃蟹同吃

紅薯不能與螃蟹同吃，雖然螃蟹的肉裡面含有很多的營養物質，如果與紅薯一起吃的話，很容易產生結石。如果二者長期同時吃，很難使結石排出體外，很容易影響身體的健康。

不能與柿子同吃

紅薯含有的糖分會分泌過多的胃酸，如果與柿子同吃，會與柿子中的果膠發生沉澱凝聚，形成硬塊，導致胃出血或者是胃潰瘍的出現，所以紅薯也最好不要與柿子同吃。

不能與雞蛋同吃

紅薯和雞蛋都是屬於不易消化的食物，如果兩者同吃，容易引起脹氣，不易消化，甚至導致腹痛的情況出現。

紅薯作為健康養生類的食物，不過這一種人不宜吃，要知道。

脾胃虛弱的人不宜吃紅薯

這是因為紅薯含有大量的糖分，如果攝入過多，會分泌大量的胃酸，吃了容易引起「燒心」的感覺。

註：圖片來自網路

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