喝水有講究，平常少喝3種水多喝這種水，不僅補充水分還對身體好

健康 01-15

一天不吃飯可以維持生命活力，一天不喝水，我相信沒有幾個人能忍受得住，因此，水的重要性是不能言表的，也是不可替代的。我們都知道在沙漠里行走，如果沒有水喝，是寸步難行的。不過很多人認為喝水是是一件很普通的事，也比較簡單，口渴了什麼水都往嘴巴里送就是。其實，喝水也是有講究的，有些水是不能喝的，比如說這3種水。

第一種：生水

有的人口渴了，只要看到水就喝，有的擰開水龍頭，直接喝自來水管中的生水。其實，這種來自管道的生水，一般會攜帶著各種各樣的細菌和寄生蟲，很容易引起急性腸胃炎、病毒性肝炎、寄生蟲感染等。長期喝生水，自然對身體的健康是不利的。

第二種：沒有燒開的水

有的人認為不能喝生水，又不喜歡喝開水，那可不可以把水加熱一下，又不要燒開，有點溫度就可以。其實這種沒有燒開的水也是不能喝的。因為，我們平時喝的飲用水都是經過氯化消毒滅菌過的，可分離出一些有害物質，甚至是致癌物質。如果，把水煮開，就會破壞這些有害物質，然後再飲用就健康了。

第三種：死水

什麼是死水？是把水燒開了之後，放在那裡長時間不動的水。有的人一次性會燒開很多水，先喝一部分，把另一部分存在那再喝，這樣是不對的。如果經常飲用這種水，會降低細胞新陳代謝的速度，會加速衰老；如果長期喝這種水，還有可能增加患食道癌、胃癌的發病率的風險。還要知道的是，死水中的有毒物質會隨著水貯存時間增加而增加。

除了這三種水不能喝之外，千滾水、桶裝水、滾燙的水等都最好不要喝。那麼生活中，可以喝什麼水呢？

其實，生活中最安全、健康的水就是溫開水，尤其早上起來的第一杯溫開水幫助我們人體起到了非常好的作用，一起來看看。