健身房奇事：男子6000多椰子鞋被偷，報警後要求退卡卻遭拒絕

現在，去健身房辦卡的人越來越多了，健身房的奇事怪事也就多了起來。據有關媒體報道，王先生前幾個月在某家健身房辦卡，總共花費3600元辦了3年。但在有一次健身前，王先生洗了個澡，出來卻發現自己6000多遠買的椰子鞋不見了。

這一會兒的功夫，究竟是誰拿了王先生的鞋呢？

王先生表示，自己在洗澡前，將鞋子放到洗浴室的柜子外面，但是之後他覺得不放心又鎖到了洗浴室的柜子里，但是10分鐘後出來卻發現鞋子不見了。隨後王先生立馬向警方報案，警方趕到後發現柜子的感應鎖是完好的，不能排除健身房內部人員作案的嫌疑。但是健身房並沒有監控，這件事也就沒有證據和線索，警方建議健身房和王先生協商解決。

此時，王先生表示，自己不要求健身房賠償鞋子，但是提出退卡的要求。希望健身房把剩餘的會費退給他。不過健身房表示這不符合規定，因為他們有合同在先，也有王先生的簽字。隨即拿出了合同，但是王先生表示自己並沒有簽署這樣的合同，健身房老闆則說：「不排除是王先生朋友簽的字。」

王先生以健身房安全措施為由再次要求退卡，老闆則表示，鞋子被偷和退卡完全是2碼事。這麼烏龍的事件也引起了網友們的議論：「穿過的鞋子也要偷」；「合同是朋友簽的」，「小夥子不要6000的鞋子反倒抓著3200的健身卡不放」，「鞋子是正品嗎？」

眾說紛紜下，你對此事持什麼太度呢？你有沒有在健身房遇到這樣的奇事，歡迎在下方評論留言~

目前許多朋友健身的方式大致有2種，一是花時間，二是花錢。花時間就是主動學習健身知識，自己根據一些教程去訓練。花錢就是去健身房辦卡請私教。前者對意志力要求比較高，反而後者更容易實現。但是，小編調查發現，後者似乎比前者更容易放棄，並且許多健身教練都是根據網路上的一些教程、動作圖解去指導自己的學員，這樣的情況下，還不如在家徒手訓練來得實在。

如何在家就能輕鬆練出好身材？下面，小編教給大家一組健身動作。

下面推薦的動作，如果有條件的，可以隔天訓練，每個動作做8-12次，做2組，可以很快練出健美的體型。

1、啞鈴二頭彎舉（練手臂）

站立，手握啞鈴做彎舉動作，手的上臂固定，感受肌肉的拉伸，在彎舉頂峰的時候，停留1秒。大概做2組後，就能感覺到手臂充血明顯。

2、俯身啞鈴划船（練背）

俯身，腰背挺直，屁股向後向上。手握啞鈴，做划船的姿勢，用背部的力量帶動手臂，曲線划上去，有點類似在俯身的情況下，將手隨意的插入口袋的感覺。

3、啞鈴深蹲（練腿）

深蹲大家都比較熟，啞鈴深蹲就是加點負重，給腿部更多的壓力。

4、啞鈴卧推（練胸）

胸部的承受重量會比較大，啞鈴的重量可以重一點，20公斤或更高。每一次推舉要感受到胸肌的發力。

5、啞鈴飛鳥（練胸）

飛鳥可以訓練胸肌的中鏠，讓你的胸形更好看，飛鳥的重量要比卧推的輕一點。

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