50歲以後，壽命短的人都有5個共性，就算佔一個，也要儘快改

健康 01-15

健康長壽已經不再是一個新鮮的話題了，每個人都追求健康長壽，然而現實總有種種原因讓你無法圓夢，隨著醫療水平的提高，我們的壽命也在逐漸延長，有研究表明，中國人均年齡已達75歲，呈上升趨勢。

然而，長命百歲的人還是不多，有些人連預期壽命都沒有達到，還有些人甚至連50歲這道坎都邁不過去，俗話說："五十知天命"，五十歲，是人生的一道坎，也是生命的一道坎。

50歲以後，人體機能開始走下坡路，各個器官也開始出現衰敗，這個年齡段最容易招惹上這2種疾病！

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病是老年人的健康「殺手」，也是50歲以後最常見的一種疾病，隨著年齡的增長，血管內壁會沉澱許多的「雜質」，血管也不再是乾淨無瑕的了，血管內壁填滿了代謝的「垃圾」，使血液逐漸黏稠，甚至會形成血栓，從而導致心腦血管疾病的發生。血管一旦堵塞，還會誘發心肌梗塞、腦梗塞，嚴重的可能還會導致猝死。

2、胃腸道疾病

俗話說：民以食為天，食是我們獲取營養的源泉，也是生命賴以生存的基礎，因此，腸胃的健康對於我們健康是十分重要的，常言道，十人九胃，胃病已經成為困擾現代的常見疾病之一，像胃炎、胃出血、胃潰瘍還有胃癌，發病率一直居高不下，都在不斷高漲。

除了疾病外，生活方式和飲食習慣也是影響我們健康長壽的關鍵因素。其中，50歲以後，壽命短的人都有5個共性，就算佔一個，也要儘快改

1、有病不醫治

有病不醫治是很多人共同的通病，很多人明明病了，非要扛一扛，從不來不去看醫生，嚴重點的就自己去藥店拿點葯吃，你要是勸說他去看看醫生，他就會告訴你，扛扛抵抗力就會更好，哎，這都是什麼謬論啊。

有了病不看醫生，一拖再拖，很多病都是這樣拖出來的，小病拖成大病，大病很可能就治無可治了，這樣往往會耽誤最好的治療時機，將病情延誤，如果再加上你的濫用藥物，那很可能就會雪上加霜了，甚至會造成肝臟的損害，這絕對是影響健康長壽的元兇。

2、不注重飲食

隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，形式也多種多樣，現代人都很喜歡和「懶人」做朋友，每天形影不離，從來不捨得進廚房，所以，這群人特喜歡吃快餐，外賣等。

我們都知道，快餐店的很多食物都是油榨出來的，含有大量的油，而人體攝入過多的油，這些油脂進入血管後，容易導致血液黏稠，從而導致動脈粥樣硬化的形成，有些被吸附在血管內壁，造成血管狹窄，會加速心腦血管疾病的發生。

3、從不愛護內臟

現實生活中很多人喜歡吸煙、喝酒，而，煙酒中含有的還有物質是五臟六腑的天敵，喜歡吸煙喝酒的人總是找出種種借口不想戒掉，殊不知，一顆燃燒的香煙中含有3000多種有毒物質，這些物質進入人體後，容易引起各種疾病，如支氣管炎，慢性阻塞性肺病、急性呼吸道感染等。

酒精傷肝，這是眾所周知的事，酒精會對細胞產生毒性，長期飲酒，會導致酒精肝、肝硬化甚至是肝癌的發生。肺主呼吸，肝臟負責解毒，如果肺部和肝臟都出了問題，那麼，我們的生命將會受到嚴重威脅。

4、不喜歡刷牙

很多男士往往都很粗心，對生活中的點點滴滴也很草率，尤其是在生活習慣方面，就像刷牙，很多男士不屑一做，其實這種習慣是要不得的，刷牙是保證口腔健康的第一步，尤其是在睡前，更好好好的刷牙，因為在睡覺的過程中，唾液和殺菌酶都會相應的減少，從而使細菌在口腔內更加活躍，引發口腔疾病，有研究表明，睡前不愛刷牙的男士，患心臟病和糖尿病的風險是正常人的10倍以上。

5、天天就和別人欠你幾百萬一樣

老話常說：好心情是年輕的良藥，其實啊，我們的情緒和免疫力有很大關係，有些人，每天板著個臉，活像別人欠了他幾百萬一樣，整天愁眉苦臉的，如果長期讓情緒處於負數，會降低人體的免疫力的，容易讓疾病趁虛而入，從而影響我們的健康長壽。俗話說「笑一笑，十年少！"現實生活中沒有一帆風順，事事如意的，人生不如意十有八九，要學會調節自己的情緒，做情緒的主人，不要讓它牽著你的鼻子走。