想要知道身體健康狀況？看鞋子！五種情況逐一對照

時代在發展，人們的生活節奏也越來越快，步履匆匆的人們總是容易忽視自己身體所發出的求救信號。大多數時候，身體健康總是人們首要的心愿，更是實現其他夢想的基礎。想要了解自己身體的健康狀態？看鞋子的磨損程度。

1、鞋底外側磨損

大多數正常人也許會注意到自己的鞋後跟出現部分磨損，無須擔心，這是因為大多數人在走路習慣上會有一些外八字腳。若是鞋底外側磨損特別嚴重，則說明這類患者在行走時過多施力於腳跟外側，從而導致鞋底外側磨損。一般人若長時間維持這種走路方式容易患上關節損傷。

2、鞋底內側磨損較多

若是鞋底內側磨損較多的患者，則容易形成大家常說的內八字腳。通俗地說，內八字腳就是人在行走的時候，小腿部分有向內旋轉的趨勢，則也是造成鞋底內側磨損的原因。造成內八字腳的原因有許多，如膝內翻、扁平足等。人們在發現自己的鞋底內側磨損較多的時候可要注意啦，內八字腳對患者的影響除了有外觀不雅外，還有走路不平衡等危害。

3、鞋子的大腳趾外側出現磨損

這種情況常見於女性的大腳骨（即拇外翻）。部分女性因久坐或穿高跟鞋，容易用腳尖支撐鞋子，使大腳趾承受過多的壓力。除此之外，引起鞋子大腳趾外側出現磨損的原因還有家族遺傳的因素。出現這些情況的人們需及時調整、進行糾正。

4、雙腳鞋底不對稱磨損

雙腳鞋底不對稱磨損可能是平時走路兩隻腳受力方向不對所導致的，長此以往，易造成人們雙腿不等長的「長短腿」，進而患上脊椎側彎。若是將人們的腳比作房子的地基，施力不均勻的雙足就像不平穩的地基，房子容易坍塌，患者也容易受傷。

5、鞋口磨損

這種情況多由於鞋子不合腳造成的，人們在穿上過大的鞋子時，就會用鞋口支撐鞋子以此防止鞋子滑下；而當人們穿上過小的鞋子時，腳在狹小的空間內為了找到舒適的位置，就會時常摩擦鞋口。除了觀察鞋口的磨損程度，人們還可以通過觀察鞋墊前部的磨損程度知道鞋子是否適合自己的腳。

據調查顯示，一天當中，大多數人除了睡覺的時候，都穿著鞋子。所以鞋子一定要穿著舒服，讓腳在有限的條件下，盡量放鬆。正確的走路姿勢不僅能體現人們的優雅儀態，還可以減少腳底上所承受的負擔，塑形美體。

2019年剛剛拉開序幕，新的一年，無論你立不立flag，但讓自己活得健康點，總是一件好事。根據小編給大家介紹的知識，看看自己的鞋子與身體健康狀況是處於什麼程度吧~

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