不要再跟女票說多喝熱水了！不然她會用這張圖懟你！

凡事過度了就不好了，

要把握適度原則才行，

比如敷面膜、午睡、吃肉，

還有喝水、運動等都要適度。

用力過猛了可不好哦，

今天我們一起看看「適度養生」指南。

*面膜只能起到暫時性的補水作用，不用也沒問題。如果要用，建議每周不超過 1～2 次。

如果面膜用得太多、敷得時間太長，會使角質層過度水化。可能導致角質層受損、皮膚變薄、屏障功能損傷，反而不好。

不過，樂叔猜想，很多人可能連適度都沒達到，真是扎心了。

記得勞逸結合喲，電腦、手機盯久了要遠望會兒。

貌似最近都沒有小可愛留言了呢，天氣冷記得保暖哦。

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