身高1米75，體重多少算正常？性別不同，標準也不一樣

目前來說，越來越多的人都會在意身高問題。如果青春期過後依然十分矮小，常常會令人比較擔憂，害怕長不高影響了以後的發展。並且，大部分在擇偶時，也多以身高為標準進行選擇。出現這種情況，多與遺傳因素有關，因為身高會遺傳。因此，在擇偶時，為了後代身高著想，男女雙方的身高問題也是在參考範圍內的。一般來說，現在人們會通過補充鈣質或者多運動來促進身體發育，加上合理飲食來保證身體全方面發展。

身高1米75，體重多少算正常？

想要知道標準的身高體重，多是按照國際通用的BMI計算公式得知。BMI通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，並用這個參數所處範圍衡量身體質量。

一般來說，男性的標準體重計算方法為：(身高cm－80)×70﹪=標準體重，而女性的標準體重計算方法為：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。

因此，對於男性來說，如果身高有175厘米，那麼標準的體重在130斤到160斤之間。男性一般骨骼比較重，因此，體重達到130斤的情況下，身材也比較標準。為了保持正常的體重和身高，需要注意飲食問題，平時多補充鈣質以及蛋白質，少吃辛辣刺激性食物。

而對於女性來說，如果身高有175厘米，在女性中算是比較高挑的。因為女性的骨架比較小，因此其正常體重在100斤到120斤都是符合標準的。如果沒有達到100斤，175厘米身高的女性會給人太過瘦弱的感覺。如果超過了120斤，則會比較豐腴。因此，需要通過運動或者飲食來合理調節，將體重控制在正常範圍內。

身高1米75的人，如何保持正常的體重？

現實生活中，有許多人因為不健康的習慣導致體重過輕或者過重。對於男性來說，如果身高有175厘米，說明身高也處於合理範圍內，想要保持個人良好形象，需要控制好體重。平時可以通過運動來消耗熱量，建議男性多打籃球或者進行跑步運動，對身體發育以及體重的控制有利。同時，還要合理進食健身餐，這樣身體就會維持在比較合理的體重範圍了。

對於女性來說，如果身高達到了175厘米，那可以多進行瑜伽或者體操運動，通過這些柔和的肢體運動來改善自己的體態。一般女性的四肢比較纖細，適合進食柔軟度較高的運動，對骨骼發育以及身體健康都大有好處。另外，女性要做到不挑食，不偏食，不盲目節食。

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