防霧霾、避流感，人多密閉的場所，這個法寶你備好了嗎？

近日，出門一定要小心，一面是流感肆虐；另一面則是灰霾嚴重，廣州竟然罕見發布了灰霾預警信號。但年底事忙，所以出門時，除了保暖、勤洗手，講究衛生外，還有一個法寶——戴口罩保護自己，從而減少吸入灰霾和病毒的幾率。

廣州市第一人民醫院藥學部藥師劉國棟稱，口罩是一種衛生用品。在我國，2003年爆發的非典疫情是對普通百姓使用口罩的一次啟蒙，而近些年來，空氣霧霾加上防流感的需要已使口罩成為一種必需品，因此在家最好預備一些在春節旅途上使用。

在人群擁擠的地方，一個噴嚏足以傳播流感病毒 圖/視覺中國

如何選一個適合自己的口罩？

口罩有阻擋有害的灰塵、氣體、氣味和飛沫進出的作用，所以要選擇什麼類型的口罩，取決於戴口罩的目的，比如是用來防寒的、防花粉過敏的、防霧霾的、職業防護的或用來防飛沬防細菌防流感的，口罩的類型都各不相同。

其次，選擇口罩還需要考慮口罩的一些參數，如過濾率、舒適度、密合度、衛生、呼吸阻力和佩戴方式等等。作為一名每天都要戴著幾種口罩的Pivas（靜脈用藥調配中心）藥師，劉國棟竭盡所知給您詳細析一下。

在醫院裡有眾多衛生防護用品 圖/視覺中國

多層紗布口罩保暖防灰

紗布口罩與人面部的密合性很差，過濾率低，只能防大顆灰塵，對飛沫防護作用差，而且要提高過濾率只能加厚，加厚後呼吸阻力很大，對PM2.5無效，一般適用於保暖、防塵、防止冷空氣對呼吸道的刺激。

紗布口罩對PM2.5無效 圖/張華

醫用外科口罩防花粉、防細菌

醫用外科口罩由無紡布和過濾材料製成，它的優點是薄、透氣性好，可以防飛沫、阻塵。

很多人戴醫用口罩時，都搞錯了內外面和上下兩條邊，結果影響口罩的密合度和過濾效果。劉國棟說，正確的戴法是深色的一面（藍色）在外，淺色的一面（白色）在內；有金屬絲的邊在上，按鼻型捏緊金屬絲，不捏緊金屬絲口罩幾乎等於白戴（因為密合不夠）。這種醫用口罩8小時要更換一次，不能重複使用和清洗。

一次性醫用口罩有強大的防金葡菌功效 圖/張華

按照《2004年醫用外科口罩技術要求》的標準：醫用外科口罩對平均顆粒直徑為(3±0.3)微米的金黃色葡萄球菌氣溶膠的過濾率不低於95%，花粉的顆粒直徑為30-50微米，所以醫用外科口罩能有效防花粉；但流感病毒、非典病毒和其它小的病毒直徑在0.1微米左右，它們飄浮在空氣中時，還是能很容易穿過醫用外科口罩的；PM2.5微粒直徑就是2.5微米，少於3±0.3微米，所以也可部分透過醫用外科口罩。

「藍外白內」，口罩別戴反了 圖/張華

所以醫用外科口罩一般可用來防花粉、防細菌、防飛沫，對PM2.5有一定防護作用但不理想，醫用外科口罩對遊離在空氣中的多數病毒效果不好。

N95型口罩防pm2.5、防病毒

N95型口罩是專業的防護口罩，它在非典戰役中一戰成名。因為戴著像豬嘴，很多人也笑稱之為「豬嘴口罩」。

N95口罩有強大的防病毒功能 圖/張華

劉國棟說，N95是一種技術標準，N是非油性的意思（只對非油性顆粒有效，對油性顆粒無效，如對油煙、汽車尾氣等無效）；95是阻隔率為95%意思，即用規定數量、風速的0.3微米氯化鈉顆粒進行測試，進入口罩內的粒子濃度比口罩外的粒子濃度低95%。另外也有R95、R100、P95、P100型口罩，R系列和P系列是可以防油性顆粒的，當然也有N99和N100型口罩，它們的防護效果更好，但價格更貴一些。

有心血管疾病的患者不宜使用N95口罩 圖/張華

非典疫情時，N95型口罩雖不能完全過濾空氣中遊離的病毒，但比起紗布囗罩和醫用外科口罩，防護效果已大大增強，使很多醫務人員免於被傳染。

可以說，N95型口罩可以防花粉、防PM2.5顆粒、防飛沫、防細菌和防病毒等（效果較好但並不是100%）。需要指出的是，N95型口罩的缺點是戴起來顯得笨重，呼吸時易憋悶，感覺不舒服。N95型口罩也有帶呼吸閾的，相對好一些。因為N95型口罩非常密合、過濾率非常高，所以佩戴時會覺得憋悶、呼吸困難甚至因缺氧引起頭暈等，有心血管疾病的患者不宜使用。

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 魏星

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（責編：陳輝）

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