2菜1果秋冬季常吃，排除體內毒素細菌，幫你遠離癌細胞

一到秋冬季這樣的季節裡面，大家平時出門感覺到的就是外面冷，外面的空氣也是很髒的，而且平時還會有很多的細菌毒素找上我們的，慢慢本內也會增長一些癌細胞，這是十分傷害身體的，所以啊，不想身體健康受到影響，還是應該多吃著點蔬菜水果什麼的。

蔬菜一：萵筍

這個季節要多吃著點這種蔬菜，它們裡面含有豐富的芳香碳氫化合物羥基脂肪酸等物質，就是這種物質平時可以減少體內毒素細菌，還可以抑制體內癌細胞呢。

蔬菜二：胡蘿蔔

其實多吃著點胡蘿蔔對身體是極好的，就它裡面含有營養物質也是相當多的，就比如：木質素，胡蘿蔔素，還有維生素等等，可以促進體內消化，加速腸胃蠕動，慢慢排除體內的細菌垃圾。

水果一：桑葚

一種很不錯的水果食物，平時可以多吃著點，裡面含有豐富的芸香苷、花色素、胡蘿蔔素、多種維生素等抗癌物質，它們到是可以抑制體內癌細胞的增長呢，對我們的身體也是相當有好處的呢。

要說起來，這些也是咱們大家平時常見的，以身體也是十分極好的食物，補充了營養，還能去除體內自由基，對身體健康可以說是十分有幫助的呢。

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