一碗「排水湯」，讓你祛濕消腫，邊喝邊瘦！

現在很多人都是減肥，每天都說自己在減肥，但是真正減下來的真沒有幾個。難道是因為吃的太多了？還是說脂肪多的減不掉？事實上這些都不是肉只是水腫，單單減肥是不行的，你需要去濕氣！

濕氣重的人一般有這些表現

·大便稀爛，粘在馬桶沖不走

·手腳水腫，像充了氣

·時常困，打不起精神

·手腳冰冷，經期非常疼

·舌苔白厚，臉多油脂

這種表現下的人就是濕氣重，水腫、虛胖

特別是在陰雨天，現在南方的天氣最嚴重，所以一定要注意預防濕氣的入侵，同時做好祛濕的準備。

濕氣重的人一般都是脾虛，水濕嚴重堵塞，從面導致體內反覆積水，就會變成小胖子，濕胖水腫就會越來越嚴重。想要改善這一種體質，那麼必須祛濕健脾排水。

一碗排水湯，讓你祛濕消腫，邊喝邊瘦！

這一碗排水湯就叫-長竹葉薏仁茶

準備好材料：薏米、赤小豆、槐米、淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶各3g一次，然後把他們煮成茶湯喝即可，每日最少要喝2碗，這樣才能達到排水祛濕減肥的效果。

這個茶湯具有很強的健脾作用，同時排水祛濕、消腫減肥。薏米是利尿祛濕，赤小豆芡實健脾胃，利於化濕，加上淡竹葉馬齒莧的利尿排毒，結合一起還具有很強的養顏護膚的作用，對於肥胖的女性特別的管用。一周內就能改善油膩臉孔！

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