孕期多做這3件事，有益於提高寶寶智商！有些人還不知道，很可惜

很多孕媽在懷孕的時候，除了關心肚子里寶寶的健康、顏值問題，另外最關心的問題可能就是關於寶寶的智商問題了。俗話說要讓孩子贏在起跑線上，因此當寶寶還在孕媽肚子里時，其實就可以相應地採取一些措施了。孕期多做這3件事，有益於提高寶寶智商！有些人還不知道，很可惜！

1.飲食合理，營養均衡

大多數孕媽在孕期都會有一些比較嚴重的妊娠反應，比如說孕吐。部分孕媽有時候為了增強食慾，可能會搭配一些比較重口味的菜系，一起配合吃下去，比如說麻辣燙、榨菜等。但這樣的食物其實要盡量避免，因為沒營養不說，反而還會影響寶寶發育。還有的孕媽在孕期大魚大肉，導致妊娠期肥胖，營養過剩，胎兒也跟著受影響。因此，孕媽要盡量保證飲食合理，營養均衡。在吃魚肉的同時，要保證蔬菜水果的攝入。另外，關於雞蛋、牛奶這樣優質蛋白豐富的食物，更要常吃，有利於提高寶寶智商！有些人還不知道，很可惜！

2.適當運動

有些人尤其是老一輩的人認為，懷了孕就要多卧床休息，少走動。但其實恰恰相反，懷孕之後也要適當運動！比如說孕期操，瑜伽等等。有助於孕媽的骨骼得到伸展，一定程度上能緩解孕期的腰酸背痛。並且適當運動還能作為飯後消食的最佳方式，比如散散步啥的。當然不要在飯後立馬散步，最好在飯後稍微休息一會，20分鐘之後最為適宜。孕媽在散步或運動時，體內的羊水也會跟著晃動，寶寶在裡面像吊鞦韆一樣會很舒服，大腦也能得到更好的發育。因此適當運動這一點，也有益於提高寶寶智商！

3.孕中期給孩子放輕音樂

孕媽到了懷孕中期的時候，寶寶的聽力也跟著發展，這時候的他已經能感知到外界了。因此孕媽可以通過一些適當的胎教來和未來寶寶做互動。比如說放一些輕柔緩慢的音樂，能帶給寶寶一定的藝術熏陶，也有益於開發寶寶大腦，提高寶寶的藝術細胞和智商呢！

孕期多做這3件事，有益於提高寶寶智商！有些人還不知道，很可惜！

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