肝臟不好，身體3處會「變紅」，2處會「變疼」，別忽視

肝臟在人體新陳代謝過程中發揮著重要的作用，它是人體最大的解毒器官，還負責合成、分解和儲存物質，肩負免疫、凝血功能。不少人都很困惑，要怎樣才能知道自己的肝是不是健康的？其實，肝生病，身體也會發出信號，只是很多人都忽視罷了。

肝臟不好，身體3處會「變紅」

1、鼻頭變紅

如果一個人的肝功能出現了問題，那麼體內的荷爾蒙分泌也會受到影響，就會進一步導致鼻頭的毛細血管擴張，在平時會經常出現鼻子發紅的現象。經常有鼻子發紅的人，一定要重視肝功能的檢查。

2、上半身出現紅色的蜘蛛痣

近一半的肝病患者，身上多多少少都會有這種呈現發射狀的紅色的蜘蛛痣，當肝臟恢復正常時，這種蜘蛛痣就會慢慢的消失，一半多見於上半身。

3、手心有塊狀紅斑

健康的人的手心應該是粉紅色，如果手掌出現塊狀紅斑時，可能是肝臟受到了損傷。當肝臟受損時，就不能及時滅活雌激素，當雌激素在體內存積過多時，就會出現塊狀紅斑，在醫學上這種現象也叫肝掌。出現肝掌的朋友一定要及時檢查。

肝臟不好，身體2處會「變疼」

1.肩部右側疼痛

其實人體的肩部與肝臟是有一定的關聯的，因此右肩痛是也肝病，肝癌很容易出現的癥狀之一。其表現一般為肩膀部位有隱隱作痛的癥狀，如果長時間加劇疼痛，又得不到緩解就需要警惕肝臟危險了，出現僅是右側疼痛，疼痛沒有明確痛點，是肝危險的信號，需要引起重視。

2.腹部疼痛

肝臟在腹部的位置上，如果出現了腹部疼痛，可能就是肝臟不好所導致的，一般肝臟位於右上腹部，如果這個部位經常感覺疼痛的話就可能是肝臟受到損傷，一般，這種疼痛可能會是間接性的，也可能會經常性的疼痛。這時候可以想想自己是不是有不良的生活習慣，然後去做一個相關的檢查，確定自己的肝臟健康程度。

如果你身上由上面的一個或者幾個癥狀一定要多加註意，很可能是你的肝臟已經出現問題，最好可以及時去檢查，以免進一步發展成肝炎、肝硬化等嚴重疾病。當然，沒有這些癥狀也不要掉以輕心，平時也要保護好我們的肝臟，做好預防。那麼養肝護肝我們應該怎麼做呢？

1.要保持心情愉悅

不生氣保持心情愉悅能夠很好的幫助養護肝臟。千萬不要小看情緒對肝臟的影響。肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。而當你生氣時，反而會導致肝血逆流而上，肝氣正常生髮不出去，導致肝斑的產生，這在女性身上很常見。

2.晚餐別吃太晚

晚餐不建議吃太晚和太飽，因為晚餐吃太晚或太飽了，不僅會影響睡眠還會增加肝臟的負擔，肝臟不能及時的進入到休息時間，久而久之就會對肝臟以及胃造成很大傷害。

3.早睡早起

早睡早起四個字看似簡單，但大多數人都做不到。熬夜是大多數群體都有的習慣，但肝臟需要休息時人體還異常活躍，就會降低肝臟的自我修復程度，從而對肝功能產生不利影響。

4.常吃些綠豆

綠豆可以更好的抑制某些病毒以及葡萄球菌，因為綠豆裡面含有大量的多糖和球蛋白，有利於促進身體中膽固醇在肝臟裡面分解成的膽酸，從而加快了膽鹽的分泌，降低了小腸對膽固醇的吸收，特別適合於肝硬化的患者食用。

5.常喝酸奶

常喝酸奶，因為酸奶可調整腸道菌群，促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力，可以達到養肝護肝的目的。

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