情緒比學習更重要，孩子6歲前，要讓孩子學會情緒管理
現在，我們大多數父母最關心的培養孩子各種知識能力，比如學習、舞蹈、繪畫等等各種能力，好一點的關心如何培養孩子的性格、習慣等，但很少見有的父母關心怎樣培養孩子的情緒管理能力。
而到我們成年後，我們又會發現，決定你成就大小的，不是你的知識能力，甚至性格習慣也不重要，最重要的是你的人際關係，而好的人際關係最需要的是你的情緒管理能力。
歷史上最有佐證的事例，便是劉邦和項羽。
劉邦當年被項羽請去赴「鴻門宴」，期間范增屢次暗示項羽殺劉邦，而劉邦自然是看出了其中的殺機。他委屈求全，示敵以弱，讓項羽覺得他沒有威脅，最後成功脫身。
再看項羽，在鴻門宴上大意放走劉邦後，最後被劉邦逼到了烏江邊上，拔劍自刎。
其實項羽當時大可以渡過烏江，回老家東山再起。可強大的挫敗感徹底控制了他，天生自負，戰無不勝的項羽情緒失控的草草結束了自己年輕的生命。
而當今社會，道德誠信的缺失，人人都像揣著一個火藥桶，稍有摩擦，便被點燃。
1、2018年10月，在重慶發生了因為乘客和駕駛員搶奪方向盤，導致車輛墜江13人死亡的慘劇，起因是因為一名女乘客 發現坐過站，要求下車，結果發生爭執以至於後面毆打司機頭部搶奪方向盤，最終導致了墜江。
2、2013年7月23日20點，北京市大興區，中年男子韓磊、李明駕車至大興區因停車時與李某「女」發生爭執。隨後，韓磊將李某的女兒孫某某從幼兒車內抓起摔在地上，李明當場駕車帶韓磊逃離現場。7月26 日，被摔女童經搶救無效死亡
3、2016年7月23日15時，北京八達嶺野生動物園東北虎園內，年輕男女在車內發生口角，女子突然下車去拽男司機的車門，結果被躥出來的老虎叼走。其母看到年輕女子被叼走，立刻下車營救，被另外一隻老虎當場咬死並拖走，造成1死1傷。
4、2017年2月18日中午，在武漢某麵館發生了一樁令人震撼的殺人慘案，麵館老闆姚某被食客胡某砍殺，起因是胡某吃完面後，姚某要收5元錢，而胡某發現店裡的招牌上寫著「熱乾麵4元」，並被姚某反譏「吃不起別吃」，發生了激烈的口角。緊接著，兩人發生肢體衝撞，隨後胡某拿起菜刀砍了姚某。
一件件血淋淋的慘劇擺在我們面前，起因都是些微不足道的小事，只是因為不能控制情緒，最終造成了慘劇。
這些事實都告訴我們，情緒管理都重要性。
情緒管理能力這麼重要，為什麼我們很少有父母想過如何培養孩子這方面能力
1、父母本身不具備情緒管理能力
大多數的人，不僅僅是父母，自己都不具備情緒管理能力，容易受情緒左右，所以他們自然也就不會想到，也不具備培養孩子情緒管理的能力。
這樣的家庭成長起來的孩子，只能是有樣學樣，跟父母一樣，由情緒所擺布
2、 父母不知道如何培養孩子的情緒管理能力
有的父母可能本身有很好的情緒管理能力，但是他們沒有意識到情緒的教育，也不懂得如何教育。
但是好的一點時，這樣家庭的孩子，因為有父母的示範，會在情緒管理上比別的孩子要強很多。
什麼是情緒管理能力
情緒管理的能力主要表現在兩方面：
一方面指情緒理解和表達能力
表現為孩子能正確的表達自己的情緒，以及與他人交往過程中能理解他人的情緒；
一方面指情緒調節控制能力，
表現為孩子能適當地調節情緒，並常常鼓勵自己保持高興愉快的心境。
概括來說，就是既能正確表達及宣洩自己的情緒，又能把情緒調控在一個與年齡相稱的範圍內，不失去理智，以促進情感的健康發展。
如何培養孩子的情緒管理能力
1、以身作則
教育孩子學習情緒管理，得先認真地反省自己——「我有沒有心煩意亂卻不知道自己是在難過生氣還是憤怒的時候？」「我能接受自己憤怒，憂鬱，嫉妒等負面情緒嗎？」「我能對自己的情緒負責任嗎？「
當你發脾氣的時候，是否能找到合適的解決渠道？控制自己的情緒？
如果自己都不能做到，那麼談何教育孩子呢？
教育是雙方的，己所不欲勿施於人。
我們不能指望父母天天大吼大叫，而讓孩子控制情緒，這既不公平，也不現實。
2、接納情緒，給情緒命名，定義情緒
告訴孩子，情緒並不是不好，它們是我們的組成部分，但是我們需要控制它們，而不是受它們控制。
而對情緒的管理，以給情緒命名開始。
讓孩子認識情緒，就像認識蘋果，桌子，鉛筆一樣，把一件東西和一個名詞對號入座。只有當孩子明白了哪種名詞代表哪種情緒，我們才能在後面的教育中教孩子控制情緒。
這裡羅列了一些典型的情緒名詞，幫助父母日常中幫孩子定義情緒。
喜悅——快樂、得意、興奮、高興、滿意、自豪、開心、激動、驚喜、得意、驕傲
愛——喜歡、激勵、關懷、同情、渴望、痴情、喜愛、迷戀、
恐懼——害怕、擔心、焦慮、窘迫、急躁、焦慮、憂鬱、恐慌、緊張、憂慮、驚恐、不安
困惑——驚訝、迷惘、茫然、迷惑、不知所措、
生氣——惱怒、憤怒、怨恨、煩惱、厭惡、嫉妒、沮喪、發牢騷、粗暴、急躁、厭煩、
悲傷——難過、悲觀、痛苦、絕望、失望、憂傷、傷心、絕望、不安全感、孤獨、不開心
羞愧——害羞、羞恥、內疚、尷尬、後悔、慚愧、遺憾、悔恨、自卑、沮喪
平靜——悠閑、自在、安寧、懶散
3、教孩子正確的控制情緒方式
當孩子明白了什麼感受是哪種情緒後，我們便要引導孩子什麼情緒可以用什麼樣的方式來控制。
別看情緒的種類很多，但對於大多數人來說，最需要控制的情緒主要是生氣、害怕、傷心這三種情緒。我們可以跟孩子探討，找出適合孩子控制情緒的方式。
以生氣為例，我們可以問孩子」當你生氣時，你想怎麼做「，」怎麼做才能儘快讓你心情平靜襲下來「，」你希望我們怎麼做「。最後確認適合孩子生氣控制的方式。
質詢情緒的過程，實際上是引導孩子關注自我的過程，看清自己的內心需要，是一次心靈的成長過程。
下次當孩子生氣時，我們便可以提醒孩子用我們設計的方式來控制自己的情緒。
4、刻意訓練，及時反饋總結
如果我們的方式不管用，那麼我們就需要及時反饋總結，尋找更加合適的方式
當孩子處於情緒波動中時，孩子可能比較激動，這時候聽不進任何話。那我們的情緒教育便要放在孩子發泄完情緒後跟孩子討論，越早越好，因為這時候孩子對情緒還有記憶。
運用情景再現的方式，角色扮演，讓孩子用另一種更加合理的方式來表達自己的感情，讓孩子體會其中的不同，讓孩子習慣新的方式。
總結
情緒是我們不可避免的，我們不應逃避，而應該教孩子正確面對情緒。
關注自己的情緒實際是內視自己內心的過程，隨著我們訓練的越多，我們會越來越關注我們自己的真實需要，而不是被表面的感情所控制，我們的情緒管理也會越來越簡單。
同時通過不斷的情景再現、刻意訓練，就能固化孩子的行為表達，最終達到控制情緒的目的。
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