每個人都會有自己覺得舒服的一個睡覺姿勢，而睡覺姿勢一旦習慣了固定了，要改的話也是比較難的。實際上，關於正確的睡覺姿勢，說法還是比較多的，比如說側卧會壓到心臟、仰睡會壓迫女人的子宮等等。那麼，側卧會壓到心臟嗎？怎樣的睡姿才正確呢？

一、側卧是否會壓到心臟？

關於側卧會壓到心臟這個說法，實際上是並不準確。對於普通的正常人來說，右側卧或者是左側卧對心臟造成的影響都是挺小的，不至於造成傷害。本身人體就是有胸廓的，有相對的獨立空間。在解剖學的角度上，人體的內臟器官都是會有其他組織的保護的，心臟也是如此。心臟及旁邊其他的內臟器官都是有肋骨保護著的，就像是一個保護套那樣。在肋骨的支撐以及包圍下，側卧對心臟造成的壓迫其實是很小的。

當然，側卧雖然對於正常人來說沒什麼問題。但是對於某些心功能不全的患者來說，側卧是比較危險的。心功能不全的患者血流不穩定，對於心臟的保護要比其他人更重視。增加一點壓力到他們的心臟，很有可能會誘發急性心功能不全從而危及生命。因此，對於心功能不全的患者，不建議側卧，特別是左側卧睡覺。

二、怎樣的睡姿才正確？

在生活中，除了側卧，仰卧也是非常常見的睡覺姿勢。女性子宮的位置是前屈位前傾，仰睡時子宮的縱軸與床面大約呈四十五度角。因此，對於女性來說，睡覺姿勢長期為仰睡的話，是會對子宮造成不好的影響的。

仰卧是對人體器官造成的壓迫最小的睡覺姿勢，由於臉部朝上，也可以減少肌膚直接接觸枕頭上的蟎蟲、細菌、頭屑。但是，仰卧比側卧更容易出現打呼嚕的現象，仰卧時呼吸不如側卧順暢。總之，對於仰卧和側卧來說，都有其優點和缺點，正確的睡覺不應該是固定哪一種，應該是兩種相結合，也得視情況而定。

總之，側卧對心臟造成的壓迫其實是很小的，而長期固定的某一種睡覺姿勢都是不對的。因此，在一整晚的睡眠之中，正確的睡覺姿勢應當是仰卧和側卧相結合。除了仰卧和側卧，其他的一些比較不常見的睡覺姿勢都是不建議的，例如趴著睡、蜷縮成一團睡、蒙頭睡，這些姿勢都不利於良好的睡眠質量。

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