晨起是「黃金減肥期」，堅持喝「它」！排毒燃脂，瘦出「A4腰」

對於減肥這項「事業」是很多女性畢生堅持的，尤其是一到了這樣寒冷的冬天，很多女孩子本來就不願意運動，但是又會吃很多高熱量的食物，所以我們身體里的脂肪堆積就會變得很多，慢慢的我們體重就會變重了！面對這樣的問題出現，我們女生就會想到用這樣的方式去減肥，什麼節食、喝減肥茶等等，但是這都不是很健康的，節食減肥雖然在短時間內會感覺我們的體重變輕了，但是那其實是我們身體內的碳水化合物流失掉了，所以一旦開始吃東西就會反彈，而減肥茶也不是一種很好的選擇，因為裡面可能會有瀉藥的成分在，所以會對我們的腸胃產生負擔。

我們最好還是通過飲食來進行調整，其實有營養師表明，早上起床其實是「黃金減肥期」，堅持喝一些這樣的食材，就有著排毒燃脂的作用，我們的脂肪就會慢慢的就會變少了！

蜂蜜百香果

很多人覺得喝蜂蜜對於減肥是沒有效果的，其實並不是這樣，因為我們沒有在對的時間喝它。不要看蜂蜜雖然是甜的，但是它有著很好的潤腸通便的作用，我們可以在其中搭配上一些百香果一起飲用，因為百香果有著很多的維生素以及纖維素，促進腸道的蠕動有著很好的幫助，而且蜂蜜搭配著百香果可以幫助我們排出體內的宿便以及毒素所以每天早上起床後，空腹喝一杯溫水泡的蜂蜜百香果，就有著很好的燃脂作用！

紅豆薏仁

很多女開始變得很胖並不是因為體內的脂肪變多了，很有可能是因為濕氣變重的原因，因為體內存在有大量的濕毒，所以我們的濕氣就會在我們的體內四處的徘徊，我們就會發現自己雖然食慾沒有變的很好，但是體重卻在慢慢的增加！所以排濕氣就是我們減肥首先需要做的一件事情，我們可以喝一些紅豆薏仁水，紅豆和薏仁搭配在一起有著去濕氣，排濕毒的作用，能夠幫助我們分解掉多餘的垃圾，慢慢堆積的脂肪就沒有了！

荷葉茶

我們女性想要保持一種比較完美的身材，最好的方式就是控制好我們的飲食，平時可以多吃一些清熱燃脂的食物，而將荷葉泡茶喝就能夠幫助我們瘦身，因為荷葉中沒有多餘的熱量，但是卻有著很多的膳食纖維，所以可以幫助我們除去身體中存在已久的垃圾以及毒素，而且荷葉是一種很健康的食材，我們可以跟冬瓜搭配在一起做吃的，也是相當的美味哦！

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