海帶和此物一起煮，補氣宜血，肌膚光滑有光澤，給身體來個大掃除

海帶和此物一起煮，補氣宜血，肌膚光滑有光澤，給身體來個大掃除

海帶因為味道鮮美、營養豐富，現已經是餐桌上常見的食物了。可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。營養價值很高，同時具有一定的藥用價值。

海帶中含有大量的有機碘，可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝，從而降低血糖。海帶內含大量不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除粘附在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。 海帶所含營養豐富，可以提高身體的免疫力，促進身體細胞免疫，是一種可以幫助提高身體免疫力的食物。海帶中的碘可以刺激垂體使女性的雌激素水平下降，糾正內分泌失調，從而起到降低乳腺增生髮病的幾率。海帶中的鉀元素含量也很高，能幫助身體排出多餘的水分，改善水腫的癥狀，對於由於水腫而虛胖的人有助於修飾身體的曲線。

推薦食譜：海帶豆腐湯

在日常生活中，豆腐是我們常見的一種食物。不僅好吃，而且價格還很便宜哦。豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。海帶搭配豆腐吃最營養。豆腐中含有多種皂角甙，能抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，但皂角甙又可促進碘的排泄，易引起碘缺乏。搭配海帶吃，海帶含碘豐富，是合理的膳食搭配。常食補氣宜血，肌膚光滑有光澤，給身體來個大掃除！

你試過這樣搭配嗎？

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