譚維維13天瘦11斤，分享減肥食譜，網友：營養又健康！

說到減肥，這樣的詞大家應該都是非常熟悉了，因為「瘦」對於一個女孩子來說真的是很重要的，所以在娛樂圈這樣的地方能看到一個胖子真的很少，當然了像賈玲韓紅這樣的人就是一個例外了，所以在圈中不管是男星還是女星對減肥也是情有獨鍾，他們要參加各種活動，還有就是在拍戲的時候，對人物角色的設定真的是很重要的，當然也不是演員才看重，還有就是歌手，他們在開演唱會的時候為了能夠很好的呈現直播的效果，所以在瘦身上也是非常看中的，今天就和大家講講譚維維的減肥方式。

明星減肥不像是我們這樣盲目的減肥，節食，他們一般會在教練或者是營養師的幫助下去減肥，可以說就是大家經常說的減肥餐，這樣減肥對他們的身體就不會造成任何的影響，所以她在減肥的時候是很少運動的，我們一起看看他們的減肥餐。

在早上的時候吃的是水果沙拉，煮雞蛋還有五穀雜糧等等，說真的看上去還是很豐盛的，第二天的時候又會換不一樣的食物，說實話種類還是很多的，這些食物的熱量還是很低的，同時還有水果，有助於幫助消化。

中午的時候有豆腐和蔬菜，還有一些主食，其實午餐還是一天中非常重要的一頓，如果吃的不夠的話就會面黃肌瘦顯得不是很精神這樣上鏡才是最難看的時候，晚上的時候是蔬菜，豆類食品，這個時候是減脂的時候，所以是沒有主食的，這樣看來真的是非常充分了。

這樣看來這樣的減肥餐還是非常不錯的，很多的網友在看到之後表示：營養又健康！那些不想運動但是想減肥的這樣的方式還是值得一試的，畢竟這樣的方式還是不錯的。

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