胖妞的勵志健身，用1年時間從油膩到清秀，看她的減肥蛻變歷程
女生要減肥就和要吃飯睡覺一樣稀鬆平常，往往只是隨便說說，真正付諸行動卻總是石沉大海。與其面對鏡子彈起，倒不如在跑步機上喘氣，只要下定決心，你的夢想都能實現。
這位女生名叫安布爾，可以看出手臂粗壯，整體看起來也有些微胖的感覺。由於身材不好，她感覺非常自卑，衣櫃也是清一色的寬鬆衣服，只為了能把自己難看的部位都遮起來。
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她的肥胖很大一部分原因來自於長期不健康的生活習慣，不僅熬夜不愛運動，而且還喝酒，喜歡吃各種垃圾食品，長此以往不僅影響了外表的美觀，而且也影響了身體健康。
直到有一次她在網上看到一份網友分享自己通過鍛煉塑身成功的經歷。也就是從那時候開始，她也下定了決心。於是她給自己制定了為期一年的健身計劃，讓我們見證一下她的效果如何。開始健身時她的體重竟然高達160斤。
正面的身材並不養眼，側面來看則更加明顯。腰腹兩側的贅肉堆在那裡，小肚腩看起來也非常突出。看來她要想實現自己的健身大業也確實是任重道遠。
減肥從不是一蹴而就的事情，每一個身材完美的背後都是揮汗如雨的堅持。為了減肥減脂，跑步肯定不可或缺。千萬不要想著偷懶，你跑的每一步都不會白白浪費時間。
為了提升鍛煉效果，一些有針對性的健身訓練也十分重要。比如在家做一些仰卧起坐、卷腹等動作都能讓你的小腹更加緊緻平坦。還不趕快行動起來。
經過半年的努力，她看起來明顯比之前瘦了一些。雖然理想中的肌肉線條還不見蹤影，但一切已經在向好的方向發展。她會繼續堅持下去，為了自己健康有型好身材的目標而不懈努力。
她開始進入健身房加入力量訓練，在專業教練和專業器械的環境中鍛煉。當然這並不影響她對於跑步的堅持，因為對他來說，這已經成為融入她日常生活的關鍵。
時間如白駒過隙，轉眼已經是1年後，而她的訓練成效也足夠令人驚喜。此時她不僅體重已經降到了106斤，而且整個人的氣質看起來都煥然一新。
來一張對比圖你就會深刻的理解她的改變究竟有多徹底。1年減掉54斤的奇蹟相信很多人都無法超越。不僅手臂看起來更加纖細，小腹也變得平坦緊實。還有就是變成錐子臉的她看起來真是美多了。健身能讓你遇見最美的自己，微胖女健身1年後，才發現自己有多美。
隨著身材越變越好，她的衣服的喜好也開始發生變化。1年前她穿的都是寬鬆的衣服，而現在已經全部換成了緊身。好身材就是最大的優勢，無論什麼衣服都可以輕鬆駕馭。
—貴在堅持—
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