白岩松首度回應抑鬱：這件事，救了我的命

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

文 | 鐺鐺娃 · 主播 | 宸聲

「220多萬條自殺新聞」、「跟疾病搏鬥5年」「長期服用抗抑鬱藥物」......

曾經，這些傳言，全是針對著名主持人白岩松的。沉寂多年後，前段時間，他首度正面回應了「抑鬱自殺」一事。

在年度演講《對白》中，被一名95後女大學生提問，你抑鬱過嗎？是通過讀書來解決的嗎？

白岩松回應，曾經抑鬱過，天天睡不著覺，後來發現自己後腦勺有塊斑禿，去問家人，家人才告訴他其實他們早看見了，只是不敢告訴他。

而讀書幫了自己很大的忙，提升了自己，想明白許多事情之後，整個狀態就好很多。

畢淑敏曾說過：「讀書是一種更廣義的傾聽，你藉助文字，傾聽已逝哲人的教誨，你藉助翻譯，得知遠方異族的靈慧。」

白岩松採訪過無數人，有行業大牛，也有尋常百姓，卻發現每個人都有內在焦慮和各種各樣的問題，外在的財富、名利、權利等，都無法跟快樂幸福劃等號。

而面對人生的種種坎坷不順，是讀書，讓我們靜下心來，在字裡行間里，傾聽他人的經驗、吸收寶貴的智慧、體會別樣的人生。

也是讀書，使我們精神豐盈，心智成熟，由此反省、更新、超越從前的自我，從容不迫地去面對現實生活中的泥沙俱下，同時，也多一些力量去擁抱生命的燦爛繁華。

讀書，是一種自我療愈

在電影《奧斯汀書會》里，作家簡·奧斯汀的6位書迷聚集在一起，成立了奧斯汀書會，每人負責分享奧斯汀的一部作品，彼此交流感想心得。

在這些人中，有離過6次婚的50歲中年單身女性，有喜歡追求新鮮刺激陪母親來讀書會的同性戀女兒，有愛上自己學生無法自拔的法語老師......

總之，他們都在生活中各有各的一地雞毛。

電影里的喬斯林，40多歲單身主義，她並不反對戀愛婚姻，但卻懼怕自己走進親密關係。

一次，她被帥氣的格瑞格搭訕，男人把喜歡的科幻書籍分享給她，還邀請她一起去挑選沙發、共進晚餐。

但喬斯林對這份熱情顯得非常拘束為難，一心把格瑞格往閨蜜身邊推，兩人關係越來越尷尬。

有趣的是，隨著時間推移，多次參加讀書會的格瑞格，逐漸與其他書友熱絡起來，喬斯林反而心生嫉妒了。

逐漸，她從奧斯汀的書中了解到，這是內心對親密關係的一種恐懼和不信任，才使她總是用逃避來壓抑自己。

在閱讀分享的過程中，她發現了自己對愛情的渴望和期盼。

她試著去讀格瑞格曾推薦給她的科幻書籍，結果驚奇地發現，原來自己是如此喜歡那些光怪陸離的世界，由此她開始直面自己的內心，主動去找格瑞格，開始了第一次戀愛。

她通過讀書，看見了真實的自我，也從書中找到勇氣，開啟了另一種全新的生命之旅。

影片尾聲，其他幾位書友也都通過讀書，完成了自我救贖。影視作品雖是戲劇化的，但讀書帶給我們的美好轉變卻是實實在在的。

高爾基曾說：「我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。」

讀書，是一種精神富足

現代人的焦慮浮躁是社會通病，每個人都為各自的煩惱在陣痛。

想起楊絳先生曾說的一句話：「你的問題主要在於，讀書不多而想得太多。」

深以為然。

有句話說得好——

「你站在二樓往樓下看，四周都是垃圾；你站在八樓往樓下看，到處都是美麗的風景。」

環境是同一個環境，但由於大家站的高度不同，所看、所想則大相徑庭。

讀書，就如同登高望遠這過程一樣，我們在書中獲取的知識越多，看到的世界便越廣闊，從書中感受到的喜怒哀樂越深刻，在生活中體驗的各種情感便越珍貴。

如是，我們的靈魂精神才會真的富足起來，足以用內在的力量去對抗現實歲月的兵荒馬亂。

在問答論壇上看過一位叫女巫迪迪（以下簡稱迪迪）的作者講的事。

她先生老高是做生意的，因工作原因能接觸到不少有錢人。

其中有一對年輕小夫妻，男生是富二代，女孩是白富美，兩人住在市區最好的樓盤裡，吃飯只在酒店，隨手買雙鞋就是輕奢級別。

他們物質條件固然好，但就是太空虛無聊，而這又使得他們在生活中，產生許多麻煩困擾。

——他倆成績都不好，去國外讀書回來，除了自己的家族企業，其他地方都容不下他們。

——高不成低不就，兩人決定創業，女孩接連盤下幾個店面，美甲、花店、咖啡廳，做一個黃一個，兩年花光100萬。

——兩人結婚後，乾脆不想工作的事了，就呆在家準備早點生孩子，每天花錢揮霍，走到哪兒都辦VIP卡卻一次都不去，看綜藝里的明星騎馬滑雪，說走就走，想玩就去玩......

——對迪迪和老高暫時不生孩子的觀點，他們可以痛批作者一小時，論點是「不做母親的女人，都該去死。」

——他們到世界各地去旅遊，卻把布拉格和維也納搞混，歐洲去了無數次，卻說那兒的食物太難吃，沒意思。

迪迪曾送過兩本自己的書給他們小兩口，女生和男孩反應一樣：「我看書都嫌累，你還能寫這麼多字？」

不禁苦笑。

作者說，錢的確可以買到優渥的生活，卻唯獨換不來讀書所賜予的精神富足，而人活一輩子，就算腰纏萬貫，也會因精神的一片荒蕪，而感到空虛、無聊。

以至於文中的小兩口，這如此羨煞旁人的生活，如今卻被女孩過出一個中度抑鬱......

前段時間，一檔讀書節目《一本好書》大火。

作家蔣方舟也應邀參加了節目，她7歲開始寫作，9歲就出了散文集，被外界視為神童、少女作家。

在接受媒體採訪時，她說每天花幾個小時看書，這過程中，沒有任何空虛的感覺，也沒有時間浸泡在自己不安的情緒里，人的精神是非常充實的。

是的，讀書就是把我們從井底帶入大海，從沙地推向藍天，生活還是那個生活，苦樂交替，跌宕起伏。

一如余秋雨所言：「閱讀的最大理由，是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩，遲一天就多一天平庸的困擾。」

在文字中，我們見天地、見眾生，讓思維從狹小走向遼闊，讓雙眼洞見層次豐富的生命，也讓自己去做一個精神充盈的富人。

讀書，是一種自我超越

有這樣一個小故事，爺爺和孫子住在一個農場里，爺爺每天起床後都會讀《聖經》。

一天，孫子問爺爺，我也試著跟您一樣讀它，但我不能完全理解，而且我很快就會忘記，那讀書到底有什麼用呢？

爺爺拿出一個裝煤炭的竹籃，讓孫子去河邊打水。

小孩來回嘗試了許多次，總是裝不住水，他氣沖沖地去質問，而爺爺則叫他仔細看看竹籃內部。

孫子一看大驚！起先那個又臟又黑的籃子，竟在剛才反覆裝水的過程中，被洗得乾乾淨淨。

爺爺說：「孩子，這就是讀書的意義。」

故事短小精湛，道出了最質樸的道理，話說腹有詩書氣自華，其實就是長期的閱讀，會使我們完成自我凈化和超越，讓內心煥發生機。

我很喜歡一位網友對讀書的描述——

讀書就像在各行各業結交高手朋友，他們用文字把自己的經驗、能量、思考傳遞給我們，使從前對我們來說遙不可及的一些道理，變得鮮活明亮。

的確，有時候讀到一本書，一段話，一行字，就像是遇見了一個多年不見的老友，在對你訴說知心話，告訴你不要急、不要怕。

我們的靈魂在閱讀時，與作者同頻振動，那種被理解、被認同的感覺，就像是孤獨委屈了很久，突然有人說她很懂你一樣，瞬間被治癒、被溫暖。

稻盛和夫說：「能夠改變命運的只有一個，就是我們的內心。」

我想，這就是讀書的最大意義吧——通過文字，帶領自己向內行走：

在各色生命的翻雲覆雨中，窺見自己的渺小卑微，從而對人生充滿敬畏與感恩；

看見生命之闊達，才能即享受喜樂，也接納苦難，從而不放大悲傷，又能懂得進退；

體驗豐富的人性、高尚的品質，在哲人的思想長廊里，鑄造屬於自己的銅牆鐵壁，去面對一切挫折困難。

而後，我們會從書中，真正了解自己、接納自己、療愈自己。

真切地愛上屬於自己獨特的生活，用豐盈的靈魂和成熟的心智，去過好每一個生活里的當下。

記 得 拉 至 文 末 為 有 書 君 點 好 看 哦 ！

有書君說

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