排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢

排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？

1、香蕉粥

需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗乾淨之後放在鍋裡面煮成粥，最後再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天服用一劑，連服用3到5天，此方法具有潤肺止咳以及清熱潤腸的功效，特別適合於大便乾燥、肺虛以及痔瘡出血。

2、郁李仁粥

需要150克大米，12克郁李仁，先把郁李仁洗乾淨搗碎放在鍋裡面加入水浸泡十分鐘，過濾渣取汁，然後和大米煮成粥，每天服用一次，連服用三天此方法，具有利水消腫以及潤腸通便的功效，適合於身體水腫、小便不暢以及大便乾燥的人群。

3、土豆粥

需要50克大米，一個土豆，把土豆去皮洗乾淨切成粒和大米煮成粥，連服用3~5天，此方法具有解毒通便以及益氣健脾的功效，適合於脾胃虛可以所引起的大便乾結以及腹部疼痛

4、鮮葵粥

需要60克大米，120克新鮮的葵菜，把葵菜洗乾淨切成細絲，大米淘洗乾淨放在鍋裡面煮成粥，然後再放入葵菜絲煮五分鐘之後，每天服用兩次，連服用五天，此方法具有涼血解毒以及清熱潤腸的功效，適合於胃腸積熱所引起的大便乾結以及便血痢疾。

5、蜂蜜粥

把大米淘洗乾淨放在鍋裡面煮成粥，然後再放入蜂蜜攪拌均勻，每天服用一次，連服用五天，此方法具有潤肺止咳以及通便潤腸的功效，適合於脾胃虧虛所引起的腹部脹痛以及大便乾結。

6、麻油拌菠菜

需要300克新鮮的菠菜，少量的馬油和鹽，把菠菜徹底的清洗乾淨，鍋裡面把水煮開，然後放入食鹽、菠菜放在開水裡燙三分鐘取出來備用，然後再放入麻油、芝麻調拌均勻就可以服用了。

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