把它蒸熟, 只吃一口, 專治咳嗽, 是冬天最棒止咳藥! 收藏~

一到冬天，嗓子就不舒服，

直到發現了下面這個

「

止咳大法

，

一個冬天嗓子都不痛不癢了！

快快學起來~

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「

金桔的六大功效

」

1、生津開胃、

潤腸通便 

金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，食慾不佳的朋友不妨試試。並且

金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘。

2、止咳防感冒 

金桔化痰止咳，常吃還能提高機體抗寒能力，有效預防感冒。秋冬乾燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！

3、 美容養顏 

一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使皮膚保持光潔，不長皺紋不顯老。金桔維生素A的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，不易長斑。

4、 降血壓血糖 

金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低「壞膽固醇」的水平，有效預防慢性病，非常適合中老年人食用。

5、保護心血管 

金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。

「

這些禁忌要注意

」

1、不宜和牛奶一起吃 

金桔含有大量的果酸，易與蛋白質反應凝固，不好消化甚至出現脹氣，所以吃金桔前後一小時，最好不要食用牛奶這樣高蛋白的食物。

2、不宜空腹吃 

金桔開胃，但盡量不要飯前和空腹的時候吃，有機酸會對胃黏膜產生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

3、不宜咳嗽時加糖吃 

喉嚨發炎咳嗽的時候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過多糖分更易產生痰，加重病情。

小小的金桔這麼厲害，

趕緊把這個止咳小妙方發給家人朋友！

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