天然的「抗癌物」找到了，平時吃一點，防癌抗癌，為了健康要了解

說起癌症是很多人都會「揪心」的一種病症。近年來，患癌症的人數逐年增加，而且患癌症人數的年齡趨於年輕化。導致癌症一方面是先天因素，家族遺傳是導致癌症的一部分原因。還有一部分是由於飲食不當，像一些胃癌、腸道癌等疾病，一大部分原因都是由於飲食不當導致的。其實生活中一些食物，是天然的「抗癌物」，防癌抗癌，為了健康，大家要儘早了解。下面就和小編一起來看看都有哪些食物吧。

1.花生。

花生是我們常見的一種食物，花生中富含名為 β-谷甾醇的植物甾醇，這種成分可以抑制腫瘤細胞增殖。不管是男性還是女性，每天早上空腹吃幾粒花生，能夠降低患結腸癌的幾率。花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。適量吃一些花生，能夠有效預防心血管疾病。

2.芹菜

芹菜也是我們常吃的一種蔬菜，芹菜中含有豐富的植物纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。能夠有效地預防腸胃癌。

3.黃豆

黃豆是我們常見的一種穀物，黃豆富含蛋白質，常備用來做大豆油、豆製品。多吃黃豆能夠延緩衰老，美容養顏，黃豆中含有多種氨基酸，能夠體改人體免疫力，黃豆中含有皂甙和某種可以抑制胰酶元素，能夠有效的給人體降低血脂降血糖。最重要的是黃豆能夠預防癌症，尤其是能夠有效預防乳腺癌，女性朋友可以多吃。

上面小編給大家提到的幾種食物，大家平時不妨多吃，防癌抗癌，為了健康要多了解。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！希望可以幫到您！

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