無論男女，頭部出現這5個表現，最好去查一下，心臟可能已經病了

冠心病、風濕性心臟病、心肌梗死、心力衰竭……

眾多的心臟疾病每天都在威脅著人的身體健康。近年來，心臟相關疾病已經超過腫瘤和其他疾病，成為致死率最高的疾病。

心臟，每天在我們的胸膛內跳動，遺憾的是，很多人並不知道它是否已經病了，這也是近年來突發心源性猝死越來越多的原因之一。

監護我們的心臟健康，可以從查看我們的頭部開始。

我們將心梗、腦梗等疾病統稱為心腦血管疾病，可見，心和腦是相通的，當一個人的心臟出現了問題，大腦所在的頭部也會出現相應的變化。

無論男女，頭部出現這5個表現，最好去查一下，心臟可能已經病了

1、臉色發白

有心臟病的人，一般臉色都不好，有時還會有面部浮腫的情況發生。

一般來講，面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的表現；而臉色如果是灰白色的，則可能是比較嚴重的心臟病晚期了。

2、鼻頭髮紅

紅鼻子常預示著心臟有病。

如果心臟脂肪過多，鼻子會變得硬邦邦的，這種情況應警惕動脈硬化導致心梗發生。

此外，如果兩眼角之間的鼻樑處出現橫紋，可能是有心律不齊等心臟狀況。

3、嘴唇發紫

有心臟病的人，嘴唇和指甲多呈現發紫的顏色，這是因為心臟不好，導致血液循環不暢引起的。

因為心內血液無法暢通的流動，這種心臟病人發生心肌梗死的幾率更高，應當及時去醫院診治。

4、耳垂褶皺

如果耳垂上出現了比較明顯的皺紋，應注意是心臟病了，多數冠心病患者都會長出耳垂褶皺，這在醫學上叫「耳褶心征」，很具有代表性。

另外，心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現，經常耳鳴也應引起注意。

5、頭頸不適

很多人不知道，頭頸和心臟也有很大關聯，頸椎不好的人容易心絞痛、心律失常，是一種頸心綜合征。

如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

五種檢查，讓心臟病一目了然

1、心電圖：

心電圖是一種很方便、便宜的心臟檢查，透過心電圖可以看到心肌的一些情況，如缺血或是壞死等。但心電圖的缺陷在於，不能直接觀察血管情況。

2、冠狀動脈造影：

冠狀動脈造影是診斷冠心病的金標準，且能直接觀察血管內部情況，但這項檢查是有創性檢查。

3、冠脈CT：

冠脈CT的安全性相對較高，也能觀察血管內部的充盈情況及血流速度。但價格較高，一般不被列入常規體檢範圍。

4、平板實驗：

平板實驗可以觀察心臟負荷做功下缺血的情況。但它有一定假陽性及假陰性比例，還需結合患者其他情況綜合分析。

5、心臟超聲：

心臟超聲通過觀察心臟肌肉和內部解剖來判斷心臟的健康情況。缺點是不能直接看到冠狀動脈。

養護心臟健康，注意4點：

1、吃點豆

豆類是最便宜的健康食品。豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用，可預防心血管疾病。

豆類中飽和脂肪酸含量較低，是人體優質的蛋白質來源。

黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質和可溶性膳食纖維，能降低膽固醇。

黃豆製成豆製品更利於吸收，而其他豆類，炒菜、燉菜、做湯均可，營養成分都能較好地保留。

2、喝點茶

現在心腦血管病多發，和人吃的太好，大多血脂過高有關，尤其是中餐和晚餐，這兩餐中，大多數人都會攝入過量脂肪，所以，建議兩餐之間喝點茶水，一來降脂清血，二來也可以解膩降燥。

本就血脂高的人，可以用荷葉、蒲公英葉和小葉苦丁混合，搭配成荷葉苦丁茶飲用，降脂的同時，也能調節血壓和血糖，對養護心腦血管，預防心腦血管病有幫助。

荷葉，富含黃酮類化合物，具有很強的抗氧化性，人體攝入後可以清除自由基，減少自由基對血管壁的破壞作用，增加冠狀動脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血壓、冠心病等。

蒲公英葉，既能解膩降燥，又能降低餐後血糖。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，達到降脂清血的作用。

小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂，降低心腦血管病發病率。

3、多點眠

睡眠對於人的健康是很重要的，如果一個人一晚上不睡，第二天就會覺得心慌得厲害，這其實就是心臟缺血的表現。長期熬夜還可造成心源性猝死。

想要心臟健康，就不能熬夜，給自己多點睡眠，讓心臟多一些休息的時間。

當然，也不是睡的越多越好，科學研究發現，每天睡眠7小時是對心臟最好的。

與每天睡7小時的人相比，睡眠時間每縮短1個小時，冠心病發生風險增加7%；每延長1個小時，心血管疾病發生風險增加12%，冠心病發生風險增加5%。

4、少點氣

生氣是很傷身的行為，尤其傷心臟。

生氣的時候，人的心跳會不自覺的加快，這其實是因為生氣使我們的心臟缺氧了，心臟想要達到充足的氧氣供應，只能提高工作效率，因此就造成心跳加速。

如果一個人生氣兩個小時，心臟病發作的概率是一般情況的4.71倍。而且，生氣將造成交感神經的興奮異常，讓人覺得心慌、胸悶。要是總生氣，交感神經總是保持興奮狀態，還將造成心血管病的發作。

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