辦公一族常按這裡有很大好處，您確定不來看看嗎？

魚際穴，位於第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。此穴出自《靈樞·本輸》，是手太陰肺經的腧穴，五行屬火。為肺經之滎穴，位居肢體末端，因脈氣細小，而故得此名。《神應針灸玉龍經》中記載：魚際穴治「傷風咳嗽」。利用魚際穴放血，更可緩解嚴重的肺病喘息。而《醫宗金鑒》刺灸心法要訣中曰：「魚際主灸牙齒痛。在左灸左右同然。更刺傷寒汗不出。兼治瘧疾方欲寒。」

中醫認為，魚際穴為保命之要穴。能疏通肺經經氣，調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到解表宣肺的作用。尤其在這天氣乾燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養肺，而中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。

魚，是指拇指球肌群隆起形如魚肚腹。際，指邊緣。魚際，意指肌群隆起部之邊緣。簡單理解就是魚的腹部。

按摩「 魚際」有很多好處，長期作用，可以起到瀉熱開竅，回陽救逆，利咽鎮痙等良效。另外，還可治「滑鼠指」。

在電腦普及的今天，越來越多的人需要全天用電腦工作，這就逐漸出現了一種新病，我們稱之為滑鼠手。滑鼠手主要表現為腕關節經常疼痛，而拇指、食指、中指及無名指也會出現麻木、刺痛或燒灼樣疼痛，彎曲時尤為明顯，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響等。按摩魚際穴對因過度使用電子產品造成的職業病「滑鼠手」有很好的治療作用。

魚際穴找穴方法很簡單。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

按摩魚際穴時，可以採用大拇指點按的方法。按住魚際穴後會感覺穴位有酸楚感。逐漸用力深按，保持20秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環。一般每次點按魚際穴10分鐘左右，每天2次。點按魚際穴時注意拇指要微微彎曲，並稍加用力，以免在點按過程中出現手指過伸或過曲，造成損傷。

除了常規的按摩方法之外，還有一個很輕鬆簡便的方法。將手放在桌子上，魚際處抵著桌子，在桌子的邊緣進行蹭擦，可以很省心省力地刺激魚際。也可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，推到掌側發熱為之。

還可以採用敲擊的方法刺激魚際穴。將雙手相對，互相用力敲擊魚際穴，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。

此外，搓魚際穴後，人體的免疫功能會得到顯著的提高，對保持肺經的暢通起到良好的作用。

需要提醒大家的是，儘管魚際穴對於「滑鼠手」、「拇指一族」具有很好的作用。但我們在生活中還要注意，不要在電腦前工作時間過長，使用滑鼠一小時後最好做一些放鬆手部的活動。

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