膝關節疼痛難忍！趕緊做1個動作，解除痛苦！

導語：骨關節疼痛會影響生活起居，並且也會影響到工作效率，甚至會導致生活能力喪失，骨關節疼痛的影響非常大。今天就為大家推薦2個緩解關節疼痛的小妙招，記得收藏和轉發哦！

食療方

材料：黑豆30克，大米60克，紅糖30克。

製作方法：黑豆用清水浸泡，大米淘洗乾淨。鍋內加水，放入黑豆和大米煮熟，快熟時加入紅糖，再煮兩三沸即成。每日2次，長期食用。

功效：黑豆性平味甘，有滋補肝腎、活血利尿、祛風解毒等功效，紅糖有補血、祛寒等功效。

穴位按摩

取穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處即風池穴。

按摩方法：兩手拇指分別放在頸部風池穴，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，20～30次，有酸痛感即可。

功效：對於有風濕性疾病的人平時要按摩風池穴，比如患有頸椎處經常酸痛，經常按摩，能夠起到舒經通絡祛風散寒的作用。

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