每次痛經直打滾？1碗湯就能告別痛經，輕鬆應對大姨媽！

導語：每個月一次的月經是很多女性朋友們都既期盼又害怕的，因為很多人都會出現不同程度的痛經情況，出現痛經以後嚴重的會影響正常的工作和生活！

按摩

找穴

腳內踝後下方跟骨結節的內側處的一個小坑，這個地方有一個穴位，叫水泉穴。你也可以先找到太溪穴，與太溪穴在同一條直線的下方一寸處，即是此穴。

運用方法

方法：按摩的時候，用大拇指指腹推按此穴，然後再順時針方向按揉，按摩時以時現酸、麻、脹感為度。每次按摩5~10分鐘後，痛經的癥狀很快就能消失

代茶飲

藥材：山楂、桂枝、紅糖水

製作方法：先把山楂洗凈碾碎、也把桂枝這樣處理，然後2者一起放入開熬煮的鍋裡面，放入紅糖，再加2碗的水，最後慢火熬煮成一碗水即可飲用。

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