男人堅持做「提肛運動」運動，可能會收穫4個「好處」，不妨一試

對於大多數男性朋友而言，若是能夠堅持一項運動無論是對於提高身體素質還是提高性功能來說都是有很大幫助的，在這裡小編給各位男性朋友們來介紹一下運動，那就是提肛運動。不僅可以有助於女性鍛煉腿部肌肉提升臀部，而且對於男性朋友而言，常做這項運動給身體所帶來的好處也是非常多的，尤其是以下這4種，各位男性朋友不妨一起來了解一下吧，或許對你強身健體有所幫助。

男人堅持做「提肛運動」運動，可能會收穫4個「好處」，不妨一試！

第一個好處：補充陽氣

在做提肛運動的同時能夠有效的促進我們的機體神經，從而起到調節內分泌的作用，對於補充男性體內陽氣來說有很大的幫助。尤其是男人，一旦過了40歲，經常做提肛運動還能提高身體的含氧量，促進激素分泌，對於男性朋友來說可以達到保健的目的。

第二個好處：保護前列腺

在做提肛運動的同時，可以對男性的前列腺起到按摩作用，從而降低男性患前列腺炎的風險，尤其是對於那些年紀比較大的男性朋友而言，括約肌會變得越來越鬆弛。在這裡，通過做提肛運動可以改善前列腺肥大，預防前列腺炎症的出現。

第三個好處：提高性功能

當男性的盆底肌能夠做到收放自如，那麼在進行夫妻生活的時候，戰鬥力才會變得更強，然而做提肛運動可以有效的鍛煉男生的盆底肌群，延長男性進行夫妻生活的時間，通過做提肛運動來刺激男性的身體器官，讓男性變得更加自信有活力。

第四個好處：防治痔瘡

對於那些經常上班的人來說，由於血液循環受阻，很容易出現局部靜脈曲張，導致痔瘡的形成是非常折磨人。但若是能夠每天堅持做提肛運動，可以使肛門四周的血液循環變得更快，對於預防以及緩解痔瘡有很大的幫助。

所以各位男性朋友們不妨在每天睡覺以前堅持做十幾分鐘的提肛運動，相信會對我們的身體帶來一些好的變化，若是您還知曉其他對身體有益的運動不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

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