迷茫？心理學研究結果為你揭秘找到人生使命的五種方法！

你不能計劃你的生活，你要做的是首先發現你的熱情，找到你真正在乎的東西。——巴拉克?奧巴馬(Barack Obama)

如果你像許多人一樣，正在尋找你的人生使命(也許你仍然不確定哪一種職業與你最關心的事情相關)，這裡有五個值得參考的最新研究結果。

首先，溫和的激情和著迷的激情是有區別的。如果你能找到一種職業道路或職業目標來激勵自己，你就更有可能成功，並通過你的工作收穫快樂——這是我們從深入的研究文獻中了解到的。但要小心——自從加拿大心理學家羅伯特·瓦列朗(Robert Vallerand)及其同事在2003年發表了一篇開創性的論文以來，研究人員已經在溫和的激情和強著迷的激情之間做出了重要的區分。如果你覺得你對這個職業道路的的激情失去了控制，你的情緒和自尊都依賴於它，那麼這就是那種著迷的激情，這種激情會給你提供源源不斷的活力，但它也與消極的結果相關，比如倦怠和焦慮。相反，如果你的激情是可控的，並且反映了你所喜歡的自己的品質，並補充了你生活中其他重要的活動，那麼這就是溫和版本的那種激情，它與積極的結果相關，比如活力、更好的工作表現、體驗流和積極的情緒。

其次，生活中有一個沒有得到滿足的使命比沒有使命更糟糕。如果你已經有了一個燃燒的野心或目標，不要讓它枯萎。幾年前，南佛羅里達大學(University of South Florida)的研究人員對數百人進行了調查，並根據他們是否覺得自己的人生中沒有什麼使命、是否有一個使命並且得到了滿足、或者是否有一個使命但自己從未有所作為這三個條件對他們進行了分組。在他們的工作投入、職業承諾、生活滿意度、健康和壓力方面，最突出的發現是在所有這些指標中，那些沒有滿足使命的參與者得分最低。研究人員說，這為人生使命會帶來好處這個看法帶來了不同的看法。他們得出結論:「擁有人生使命只有在這個使命得到滿足的情況下才會有好處，但如果沒有滿足這個使命的話那這可能反而是一種傷害，甚至比沒有人生使命還要更糟糕。」

第三個需要記住的發現是：沒有激情，堅韌「只是一種折磨」。賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)心理學家安吉拉?達克沃斯(Angela Duckworth)提出了「堅韌」對職業成功至關重要的觀點，達克沃斯認為，非常成功、「堅韌」的人有著令人印象深刻的毅力。達克沃斯在她2016年出版的關於這一主題的書中寫道，「要變得堅韌不拔，就是在第七次跌到之後還會第八次爬起來。」很多研究都表明，更認真、更自律、更勤奮的人事業成功的幾率更大。但這就是堅韌的全部含義了嗎?達克沃斯一直強調，堅韌還有另一個重要的組成部分，能讓我們再次回到激情——除了堅持，她說，堅韌的人還有一個「終極關注點」(另一種描述激情或使命的方式)。

然而，根據去年發表的一篇論文，評估毅力的標準未能包括激情(或者更確切地說，「激情達成」)，紐約哥倫比亞商學院(Columbia Business School)的Jon Jachimowicz和他的同事認為，這可以解釋為什麼對堅韌的研究如此不一致(導致有人聲稱堅韌是一個被高估的概念和只是被重新包裝過的責任心)。Jachimowicz的研究小組發現，當他們將明確測量激情達成(多少人感到他們對他們的工作有足夠的熱情)和測量堅韌(興趣的一致性和克服挫折的能力)結合起來的時候，那麼這兩個結合起來的標準確實對科技企業員工和大學生的卓越表現做出了預測。他們說:「我們的研究結果表明，沒有激情達成的堅韌只是一種苦差事，但有激情成就的堅韌會推動個人前進。」

另一個發現是：當你投入足夠的努力，你可能會發現你的工作變成了你的激情。擁有激情或人生使命聽起來很不錯，但如果你沒有激情，那要到哪裡去找呢?達克沃斯說，認為自己的人生激情會在某個啟示時刻突然降臨、或者僅僅是想通過安靜的沉思就找到自己的人生激情都是錯誤的想法，相反，你需要探索不同的活動和追求，讓自己擁抱社會面臨的不同挑戰和需求。如果你還是一片空白，那麼也許值得聽取其他人的建議，那些人認為活力和決心並不一定總是從激情中來，有時它也可以反過來，如果你把足夠的精力投入到你的工作，那麼你也可以在工作中找到激情。例如，在2014年發布的一項針對德國企業家的長達8周的重複調查發現了一個清晰的模式——如果在前一周他們在企業中投入了更多精力，那麼在這一周他們對企業的熱情則有所上升。一項後續研究證明了這一點，研究認為只有當項目是自由選擇的、並且有一種進步感時，投資努力的激勵效果才會產生。研究人員說:「當創業者出於自己的自由選擇而付出努力，並且在創業中取得了重大進展時，他們的激情就會增加。」

最後，如果你認為激情來自於做你喜歡的工作，你很可能會感到失望。好好想想激情從何而來。Jachimowicz和他的團隊在PsyArXiv上發表的一篇預印本論文中對兩種人做出了區分，一種人相信激情來自於做自己喜歡的事情(他們說，2008年奧普拉·溫弗瑞(Oprah Winfrey)在畢業典禮上的演講就概括了這一點，她在演講中說，激情「在我們做自己喜歡的事情時迸發」)。另一種人認為激情會在你做你相信或者珍惜的事情的時候出現(反映在句前墨西哥總統卡爾德龍2011年在自己的畢業典禮上說的話：「你必須用激情去擁抱你所相信、你所為之奮鬥的東西)。

研究人員發現，與那些相信激情來自做自己覺得重要的事情的人相比，那些相信激情來自愉快的工作的人不太可能覺得自己找到了激情(而且更有可能想要辭職)。也許這是因為為了純粹的快樂而工作具有膚淺性和短暫性——滿足得了一時不能滿足一世，而朝著你所關心的目標前進則是一種永恆的努力，這種努力可能會永遠維持下去。研究人員的研究結果表明，「個人達到理想工作熱情的程度可能與他們的實際工作關係不大，更多的是與他們對工作激情追求方式的信念有關。」

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