解密：為何「閉目」才能「養神」？閉眼的養生價值，你想不到

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本文理論依據：《中醫養生大成》

列位看官，今天給您說上一件事，這就是「閉目」的養生價值。

我們都能聽說一句話，叫做「閉目養神」。咱們普通人，想要休息，無論是中午打個盹，還是開會時偷個懶兒，都得把眼睛閉上。但是您想過沒有，養神，為什麼一定要「閉目」呢 ？

這看似是無需解讀的自然生理現象，背後隱藏著怎樣的養生意義呢？

看官，讓我們目及唐代司馬承禎所寫的《天隱子養生書》。這篇文章，號稱有八章，其實，就是八個段落而已。其中的第六章，寫得是「存想」篇。在「存想」篇裡面，有幾句話說的非常好。咱們摘錄下來，給您解讀一下。原文是——

「閉目即見自己之目，收心即見自己之心。心與目皆不離我身，不傷我神，則存想之漸也。凡人目終日視他人，故心亦逐外走，心終日接他事，故目亦逐外視……奈何不病且夭耶？是以歸根曰靜，靜曰復命……」。

看官，您讀懂了嗎？先人告訴我們，唯有閉上眼睛，才能和和自己的眼睛對視。只有收起自己的心念，才能看見自己的心靈。只有控制好自己的心和眼，才能不讓自己的神受傷。如果說眼睛總看著他人，那麼自己的心神也跟著外泄。如果心總想著身外之事，那麼眼睛也會不由自主地忙亂於外事。這樣久了，怎能不病呢？

這裡面 ，體現了「閉目」二字的養生意義。簡而言之，閉上眼睛，是休息大腦，節省心血，保存精力，使得安靜內守的重要途徑。人體的精氣，上注於目。閉目，就是保養我們精氣的重要手段。我們的心，主「任物」，即負責對外界事物做出外應。「任物」不停，則心陽不息。「任物」太過，則耗傷心中精氣。因此，閉目，才能節省心中精氣。所謂閉目養神，道理就在於此了。

其中，體現的是咱們中國人遇事「求內因」的思維習慣。按照咱們中國人的思維習慣，在探求一件事發生的原因時，總會把內因當做主要因素，外因作為次要因素。養生也是如此。只有「正氣存內」，才能「邪不可干」。儘力追求精氣內守，使得一身由內而外地條達平和，是延年益壽、防病驅邪的關鍵。而閉上眼睛，就是向內，修鍊我們的身體。

正因如此，我們在平時勞累的時候，往往會閉上眼睛。這實際上就是在保養我們的精氣。

由是觀之，對於眼睛的使用，的確關乎我們的養生。因此，除了閉目養神之外，眼睛所見之事物，還應該遵循以下之規律：

1，目所及之色，應鮮艷明媚，或綠意蔥蔥。這樣的畫面，可以傳遞生命旺盛的信息。我們的眼睛看到它，可以吸收天地萬物生生之氣。這對於保養我們身體內的精氣，是有幫助的。

2，目所及之事，應向善、向上，向好。這樣的事，看在眼裡，會給我們的身體帶來正能量。打假、血腥、鬥毆、哭鬧之事，看在眼裡，日久會擾亂我們的心神和氣血。

3，目所及之人，應面有悅色，勿心生厭惡。我們眼睛看到的人，最好是和顏悅色的，面相善良的。如果這個人，我們看著心煩，或者此人面目猙獰邪惡、慍怒於眉間閃耀，那就不要看，或者少看。

好了，文說到這裡即將告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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