10分鐘搞定早餐晚餐,就靠這幾碗面!
相信很多人都秉承著「早吃好、午吃飽、晚吃少」的原則,所以晚餐吃得都比較少,甚至不吃,但小果兒覺得……晚餐不吃的後果就是,可能會吃很多宵夜哈哈哈哈哈!
為了避免吃宵夜攝入更多熱量,我覺得最好的晚餐就是煮一碗面!隨意搭配青菜、肉類,輕鬆可以解決整個星期的晚餐嘛~
當然,除了方便之外,更重要的就是快!不管是煮婦還是上班族,甚至是犯懶的時候,都可以10分鐘搞定一碗面。做早餐也是不錯的選擇哦~
1
陽春麵
by jijiqucho
·主料·
細圓挂面|100克
香菇醬|2湯匙
·輔料·
豬油|1湯匙
生抽|2茶匙
糖|1茶匙
小蔥|2~3根
鹽|適量
·做法·
1.小蔥切碎,碗里放調料:生抽、鹽、糖、豬油、香菇醬,攪勻備用。
2.煮鍋里加入適量清水燒開,半碗燒開的清水倒入剛才拌好的面醬汁里;喜歡鮮一點的可以放少許味精、雞精。
3.鍋里水燒開下面,將面煮熟後撈起濾干水。
4.放入調好的麵湯中,撒上蔥花即可。
·----- 小貼士 -----·
1. 想要陽春麵好吃,必須要用豬油來做;可以用香油替代,當然豬油現榨的是最好的,做出的面更香,沒有豬油可以買板油或是五花肉煎,煎好的油倒一點在面碗中即可。
2. 倒入的麵湯,不宜太少,要讓面稍稍有活動的展動空間才好。選用的麵條一定要細圓長的挂面。
3. 豬油、生抽、蔥花是這碗面的關鍵。
2
紅香腸泡麵
by 可愛豆豆ai壽司
·主料·
酸菜面|3包
·輔料·
蒜|2瓣
小蔥|3根
台式烤香腸|1袋
·做法·
1.台式烤香腸用刀在一頭切米字,切到中端的位置,不要整根切斷;蒜切碎。
2.鍋中放入少許油,煎炸至完全爆開至章魚的形狀即可,撈出備用。
3.鍋中放入色拉油,加入蒜爆香,放入酸菜翻炒;加入清水,大火煮開。
4.放入泡麵煮開,盛出後撒入切碎的小蔥、放上煎好的章魚香腸即可。
3
蓋澆番茄雞蛋面
by 文小靜一
·主料·
麵條|100克
西紅柿|1個
雞蛋|3個
·輔料·
蔥花|10克
鹽|1/2茶匙
·做法·
1.鍋內燒開水,麵條煮2分鐘變軟後即可撈出。迅速過涼水,稍微瀝干水分放適量植物油拌勻防止粘連。
2.另取鍋隔水蒸10分鐘左右蒸熟即可。
3.蒸麵條的時候準備澆頭:西紅柿切丁、雞蛋打散,放少許鹽攪拌均勻。
4.取炒鍋,冷鍋熱油,雞蛋炒散備用;再放少許油,西紅柿炒出汁水後加入雞蛋,放入鹽調味。
5.蒸熟的麵條裝入碗內,澆上炒好的澆頭拌勻即可~
4
雙茄肉沫燜面
by BBO輔食小廚房
·主料·
手擀麵|100克
豬肉糜|50克
茄子|半根
胡蘿蔔|1根
番茄|1個
·輔料·
醬油|1茶匙
小蔥|2段
姜|2片
澱粉|適量
·做法·
1.胡蘿蔔切片,用模具壓出花型。
2.茄子去皮切塊、番茄開水燙去皮後剁碎,小蔥切碎。
3.炒鍋中放入少量油,油溫6成時候放入蔥末煸出香味;然後放入腌好的豬肉糜,豬肉糜丟進去後要用鏟子快速打散,否則容易粘連在一起。
4.炒至豬肉糜變色後,放入茄子、胡蘿蔔翻炒1分鐘,然後再將番茄丟進去炒出湯汁後,加入醬油翻炒。
5.倒入適量的水沒過食材,然後將手擀麵鋪在蔬菜上面,蓋上鍋蓋大火燜煮5分鐘。
6.最後開蓋如果還有些湯汁的,再稍微煮一會將湯汁稍微收干一點就可以了。
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