請親戚來家吃飯，再忙也要備好這4種水果，解膩養胃，開心過大年

春節前後是最忙碌的時候，因為要請親戚朋友來家吃飯，或者去親戚朋友家吃飯，總之整個春節都在吃吃吃，而且吃的還是偏油膩的那種，一下子吃這麼多，身體難免有點受不了，尤其是腸胃，易出現積食脹氣的情況，所以有心人會在親戚來之前，在家裡準備一些健脾消胃的水果，不僅可以當作零食吃，還可以解膩養胃，免得親戚吃太多，吃出了啥毛病，那可就不美了~請親戚來家吃飯，再忙也要備好這4種水果，解膩養胃，開心過大年！

1.獼猴桃

獼猴桃酸甜開胃，它裡面含有獼猴桃鹼，能夠促進腸胃消化，避免因為吃太多而引起的積食，而且能夠讓你吃進去的富含蛋白質的食物更易被身體吸收，不會被浪費，同時它酸甜多汁的口感還可以緩解因為大魚大肉吃太多引起的不適，能夠很好的解膩！

2.橙子

橙子的汁水很多，口感酸甜，蠻適合在飯前和飯後吃幾瓣的，能夠促進食慾，而且它裡面含有大量的纖維素，可以加快腸胃消化，促進排便，讓你多吃點，親戚朋友來家裡，可以切幾個橙子給他們吃，酸甜開胃還養胃，關鍵是能夠解膩，不會讓親戚感覺不適，那麼這頓飯大家吃得都歡喜！

3.香蕉

香蕉具有潤腸通便的效果，大魚大肉一次性吃太多，難免腸胃會有點不適，還會有點積食，飯後吃根香蕉，能夠幫助排泄，還可以緩解因為吃太多引起的腹脹，其甜糯的口感也具有開胃解膩的效果，並且食用起來很方便，過年期間多準備點，給親戚的孩子吃也很不錯！

4.菠蘿

菠蘿也是一種口感酸甜的水果，它裡面含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，避免積食，而且它裡面還含有一種酵素，能夠促進蛋白質分解，溶解脂肪，這樣一來，吃多了肉類也不用擔心發胖積食，所以很適合在過年期間食用！

這4種水果，再忙著做飯炒菜，這4種水果也要準備好，解膩養胃，讓全家都能開開心心的吃一頓飯，還不易因為大魚大肉而讓腸胃不適，何樂而不為呢？

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